下来的日渐渐规律了起来，有课就去上课，没课就在球馆训练，两个小时的力量训练，然后再行一定时间的投篮训练，最后再行有氧跑步的训练——这是提升他能上的劣势的方式。

毫无疑问，这个训练量非常大，林日在这段时间的饮量也渐渐变大，而且多以白、量的为主。

这让林日一度生念，该去报名参加那些什么“大胃王”的比赛。

就这么过了四五天的时间，这时间看着不多，可在系统的帮助下，林日已经有了一些他可以看到的明显步，力量的经验条又有了60的增涨，已经达到了871。

接下来还有一个星期的时间，经验条突破900是板上钉钉的事情，

此外他投篮能力经验条也有了非常明显的增涨，正如系统所预料的，他在这一周的投篮训练效果持续走，前两天还只是3倍的效果增涨，最近两天已经达到了5倍甚至6倍的增涨幅度，这四五天的时间结束，林日中投能力经验条从123变成了188，瞅着就要突破200大关了。

可惜加上这几天，一周的时间已经走完了，数据面板上的运势分析发生了新的变化，当然了，每日预测是每天都更新的，本周的运势则是每七天才会更新一次。

“本日运势：投篮训练方面的效果可以得到保证，同时今日宜力量训练。”

“本周运势：本周你在持球攻方面能有一些好的展，此外本周在战术意识方面会有一些明显的悟，本周要特别注意肌酸疼方面的问题，训练后可以适当行冷浴。”

林日第二天早早地醒来，看着数据面板上的训练运势，微微叹了一气。

哎，运气不算好啊！

虽然今天的投篮训练效果还是可以得到保证，会有加成，而且力量训练方面也会有加成，可从本周运势来看的话，他更适合练习的是持球攻相关的能力，可问题是桑德克给他安排的大量训练都是跟他的力量、能有关系的，他本就没时间去专门练习持球攻方面的技术，这得等着训练结束后加练了。

可下一周林日准备提升自己的力量训练量，经过一周的适应，他明显觉到自己可以再加一些量，所以他也不能保证在加量之后，还能加练多长的时间了。

不过战术意识方面有悟对于林日来说倒是个好消息，他最近正在看桑德克给他的太鬼队攻防两端的战术说明，这对于他来说，真的是个挑战。

毕竟以往的他并没有打过这么正规的联赛，别说攻防两端的战术了，就连训练的时候教练也只是通过对抗赛来提大家的默契，仅此而已，所以他对于战术之类的东西还真没怎么涉及。

这说白了就是一个常年打野球的家伙混了职业队，他了解战术的速度自然不可能那么快。