一般都是先在球员行技巧训练，分组对抗训练，然后才来到场行耐力训练。因为若是先行耐力训练，几十圈跑下来，球员们能消耗太大，若是再行技巧训练，战术训练，会影响训练效果。

的球员正在练，十几人奋力的奔跑，他们已经适应了“地狱式训练”的度，但弗兰克总是不断地给他们加担，适应了训练度，能够跑完了？

第二天，秦昊和弗兰克一起返回印第安纳波利斯。

时间长了，圣约瑟夫中篮球队的长跑就成了一风景线，在他们训练的时候会有很多学生在场上看闹。

不论是中锋还是后卫都一样，中锋也要训练控球，训练突破，后卫也得训练篮下技术，背单打......

值得一提的是，这边的球队教练要求每个球员都行一样的基本功训练，且每天必不可少。

甚至，弗兰克还要求他们把这长跑变成类似球场折返跑的方式，就是在奔跑过程中变换速度，一会儿加速，一会儿减速。

度过一个愉快的周末，秦昊和弗兰克返回圣约瑟夫中，随即球队发，前往客场，迎战下一个对手。

“嘟！”

当然，每隔一两个星期，秦昊就会和弗兰克一起回去，看看丽丝那个可的小妹妹。

之前圣约瑟夫中打了5场比赛，5战全胜。

那还不行，还得要求速度。

秦昊的生活也不完全是三一线，周末的时候球队不会训练，弗兰克会回家去一趟。他来了南本德，但女儿丽丝和妻莉莉安还留在印第安纳波利斯，所以他周末会回去看看家人。

“秦。”弗兰克叫住秦昊，“明天就是周末，跟我一起回去一趟吧，莉莉安和丽丝都很想你。”

弗兰克响哨，喊：“好了，今天就训练到这里。”

而秦昊，也不需要再隐藏实力了。

几乎每天球员们都会累成死狗，然后在弗兰克的注视下，一个个着鼻，闭上睛，忍着恶心下去两袋“proteinchoctemilk”。

但和格林隆三一学校的比赛结束之后，所有人都明白圣约瑟夫中不是一支弱队，尽5胜0负也不代表他们就是南本德联盟最的球队，刻能够击败格林隆三一学校，就代表他们是一支队。

其中还有不少女生，睛都在放光。

当然，弗兰克也不光是“折磨”他们，在每天训练结束之后弗兰克都会费不少时间，一个个给球员们，松弛肌，帮助他们恢复。

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见到秦昊，丽丝非常开心，小女孩抱住秦昊的脖，在秦昊脸上亲了一，很是亲昵，让弗兰克有酸酸的。

4战全胜的时候，圣约瑟夫中战绩位列第一，但却被很多人嘲笑，觉得这分比大海还多。

这是属于弗兰克和家人的时间，尽弗兰克总是会邀请他一起回去吃饭，但秦昊有时候会拒绝。

这可是要了老命了。

“好，我也很想她们。”秦昊微笑答。