“凯瑟琳明天过来，有她在，我们可以防止你的肌过于疲劳，小，你没有任何选择的余地，希望你明白这一，谁叫你去惹是生非的？”莱托丝毫不在意杨晓的抗议，说，“赶爬起来，训练从今天开始！”

“你们不是要培养么？那么将我的地下室改造成这样什么？”杨晓不解地问，经过莱托和贝尔的努力，他的地下室已经被改造成了一个简单的力量训练房，后院的篮球架也被竖了起来，莱托教练更是拿来了许多训练材，显然准备练一番。

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仅仅是一个上午的训练而已，杨晓就觉得自己的骨架都快散了，20公斤的重量虽然看起来没有多少，但是持续不断地压在上超过一个小时以后，就如同大山一样让人不过气来，现在他无比痛恨自己，如果上天能给他一个机会回到昨天的话，那他无论如何都不会手的。

“什么！”杨晓一下了起来，“让我背着这么重的东西一天行三次这训练？你们简直是疯了！”

杨晓的眉都皱了起来，看着这密密麻麻的训练科目，不禁问：“这一天的训练量也太大了吧？”

扯淡，他到的比他能够达到的度差了一个光年，)t可以完全统治这个时代的！”

“你从现在开始，要穿着这负重服训练，直到你禁赛期满为止！”德里克-贝尔笑，在杨晓看来，这笑容要多]

但是显然这世界上是没有后悔药卖的，杨晓虽然知这两位教练是为自己好，但是这训练量实在是太大了，而且他还得知，这一切都来自于穆林的一手策划，勇士队将会支付给吉姆-莱托和德里克-贝尔薪，不得不说，克里斯-穆林一下掐住了杨晓的命门。

ps:今天在龙空被人当场逮住，羞愧莫名，所以早上赶写一章来谢罪，死罪死罪！！

杨晓依言将这装备穿了起来。

“这是你的训练科目，照这个就行了，基础的东西你应该都会了，我们会监督你的！”莱托继续扔给杨晓一个训练本，说。

慢跑00-3000m、中距离投篮60防守步左右前后各10m、运球练习的急停再走、转与换手、背后等四项运球过人各15；原地中距离投篮五个各投15个；双脚绳00防守步左右前后各10m]:离投篮0、哑铃训练c0-3000m、全场两小时；~100双脚绳00、防守步i、垂直0跟踢跑步m、中距离投篮0哑铃训练、慢跑00-3000m、中距离投篮0、防守步左右前后各10m、运球练习的急停再走、转与换手、背后等四项运球过人各15次；原地中距离投篮五个各投15个；双脚绳00防守步左右前后各10m组、垂直0:(

到达的度相比，现在你到的本不够！”贝尔说，“举个例，沙克－奥尼尔原本可以成为篮球史上最伟大的中锋，但是他浪费了他超绝常人的天赋，使得他在历史上的排名不得不在张伯、贾尔这些人之下，也许三个总冠军戒指让有些人产生了他是一个成功者的错觉，但是在我看来，这

“跟你这家伙本是说不通的，是世界上最伟大的东西，它会在你最意想不到的时候到来，你只要照我们说的就行了！”德里克－贝尔满不在乎地说。

“一天的训练量？”莱托冷笑，“这是一次的训练量，一天要行三次！”

“你先穿起来就是了！”吉姆-莱托说。

这时，莱托拎了一个类似防弹背心的东西，扔给杨晓，说：“穿上！从今天开始，没有我的允许，不准脱下来！”

“这东西是什么的？”杨晓疑惑地问，当他接到手上的时候，差没压爬下去，措手不及，看吉姆-莱托拿着没什么重量的样，这包东西至少有20公斤重，“难你们准备待我，所以先给这个东西给我让我作为防护措施穿在上？”