所以，同一本秘籍，不同人能练不同的效果来。

细说起来，这就是一本，锻炼肌，让看起来很壮实的健书...

但也不是没有可取之，那就是这本书里的动作，连贯起来，是一可以在打斗中用来防守的动作。

黑蛮猪在荒废的小院里开始了练习，唐武和季时天一开始还很有兴趣的看了一会，

“无论习武还是锻炼，都是一件很枯燥很考验意志的事情，你们不要妄想一朝一夕可以练成手，”

“俺也能到，师父。”猪也笑呵呵的回答，但显然并没有黑蛮那么认真。

这样的秘籍，也是大昭的特，为了照顾那些不识字的人习武能看懂。

“时大哥，你要是有兴趣，也可以一起。”

牧借着火光，把武战给他的那本秘籍掏来看，

把话说明白之后，牧开始教他们小册上的动作，

白天的还剩了几个饼，拿树枝穿了，在火上烤烤，每人分了一小块，随便垫吧了一下肚。 [page]

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牧脑里突然想起苟大双，他便是防守多于主动击的那一，

“这本秘籍，是天武派掌门送给我的，我觉得里面的招式很适合你们两个练，今天开始，我教你们练这个。”

有些不科学容易造成损伤的地方，被他给改动了一些，

牧背手而立，面对黑蛮和猪：“从今天开始，无论风雨，锻炼不能停。我要求你们完成的任务，每一天都不能落下，你们能到吗？”

招式里或多或少都有这本册里的影。

可画是死的，只跟着画上的动作，又不知练多久，又不知该拿什么力，

可发现他们两个练的动作死板枯燥，看了几就去嘀咕别的去了，

总的来说，这本小册，很适合初级新手。

黑蛮和猪一听可以学功夫了，兴的直乐：“谢谢师父。”

牧招招手，喊了黑蛮和猪到边。

效果变的更明显，也不容易受伤。

这本册，武战说是炼的，牧翻完之后，发现有些动作，跟前世的训练动作，竟有异曲同工之。

而且，跟他前世的那些经过科学和无数人试验的专业成熟动作相比，这本书里的动作方法还略显稚。

这算是一本画册了，字不多，一页只有简单一行小字，细说了一下动作要领，

“当然可以了，这又不是什么不传之秘。”

只有时娄，瘦小的坐在门边悄悄的看。

三个人到了屋外宽敞地方，借着火光倒也能看清动作。

“师父，能到。”黑蛮很定的回答。

然后上一副着动作的小人画。

牧瞧见了，就招呼他一声，时娄楞一下，有些不好意思偷看被发现。

听到牧如此说，时娄心里激，兴兴的也加了其中。

木板升了火。

“我也可以吗？”

“嗯，我准备用一年的时间来锻炼你们的，你们两个年级也不小了，骨骼已经定型，之后的训练可能会有些痛苦，但我不会手下留情。”

还好，牧识字，他看着图着注释，看的津津有味。