这个广告郭思涵从很小的时候就看过。

李镇岳眉一皱，问：“齐铭，你刚才说什么？”

站直。”

李镇岳用了五分钟的时间，终于将两人的动作矫正完毕。

“你们要注意，并踵而立的时候，一定要双手自然下垂，两向前平视。”

听见他这么说，郭思涵差忍不住笑声来。

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齐铭忍不住嘴：“收获就是，腰不疼了，不了，一气爬五楼都不费劲儿。”

“我建议你们俩，最好每天都能持一个小时的站桩，形成习惯后，你们肯定会有意外收获。”

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李镇岳让齐铭和郭思涵各自打了一开山拳，见两人的动作还算标准，他这才满意地了。

齐铭和郭思涵学得十分认真，他俩照李镇岳所说，并拢脚后跟，然后平视前面站直。

“好了，吃饭去吧，明天再练。”李镇岳看了看时间，大手一挥。

不料，郭思涵脸上浮起一抹红，嗔骂：“齐铭，你就是个氓，你无耻！”

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“呃，没……没什么……”齐铭赶说。

“朝九晚六嘛，哎嘿，不错不错。”齐铭嘿嘿一笑。

齐铭和郭思涵有样学样，也跟着了一个站桩动作。

讲完开山拳的五式拳招，已经是一个小时以后了。

“哦对了，你们锻炼的时间是早上九，到晚上六，中间有一个小时的休息时间，好了，赶去吃饭吧。”

再加上他皱眉的样，那简直就是……杀气外，一般人还真承受不住。

齐铭一脸懵地站在原地，喃喃自语：“我不就是说了个朝九晚六嘛，怎么就氓了呢？”

“开山拳第一式为劈拳，劈拳是击拳法，分为双劈拳和单手劈拳。你们要注意，劈拳并不仅仅只有向下的劈劲，还应该有向前的刀割劲和向后的拽劲……”

李镇岳说完，了一个十分标准的站桩动作。

说完，李镇岳径直离开了训练厅。

见齐铭认怂了，李镇岳继续讲：“刚才你们已经学会站桩了，现在我开始教你们开山拳的五式拳招。”

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“接下来，两脚跨至肩膀的宽度，然后双膝稍微弯曲，双臂向前伸直，注意一定要放松心，让自己的动作于自然状态。” [page]

刚才齐铭说那几句广告词的时候，她甚至能脑补那个广告的画面。

她之所以记得这么清楚，是因为这个广告，经常在电视剧演到最彩的时候突然现，一直让她恨得牙直。

李镇岳一边讲解着开山拳的拳招，一边不停地给两人示范，直到两人真正听懂了，动作也规范了，他这才继续讲下一式。

要知，李镇岳那个“大猩猩”的外号，可不是白叫的，他那魁梧的型往别人前一站，就能让对方受到一大的压力。

骂完之后，郭思涵气呼呼地往训练厅外跑去。

李镇岳一边说着，一边给他俩着示范动作。

“不行，你们的动作太僵，站姿也不够标准……”