同样躺在一边汗的林通有气无力地嚷。

“由于宿主的基础素质没有达到相应等级，所以后续训练内容将不予更新，请宿主尽快提升素质。

郑汉仔细看过，意思他明白了，他的各项素质基本都是d级，而如果要继续提升肘法与膝法的等级到c级，就要将相应素质的等级先提升到c级。

林通拍了拍膛，一脸舍赴死的样说：“爷们，你只上量，我老林跟定了！”

需要提升的基础如下：速度灵度柔韧。

像庄树松，前年的馆，比他早一，但那时他才接搏击，比他晚了近十年，但只不过半年时间，就成为了职业拳手，而他到现在还没摸到职业拳赛的边，这就是天赋的差距啊！ [page]

既然没有了系统的训练内容，他想先多练练能和质，既然他以后能将能和质练到s级a级，可见原来的训练方法也是很有用的。

“老林，下面两天我减量，休息一下再上量，你能跟上吗？”郑汉问。

专属膝法d级，专属肘法d级，他的内围技术总算有了一些步。

第十天晚上十一，结束训练之后，躺在地板上的郑汉望着系统屏幕，了一丝微笑。

“哈哈！”

“无级别拳赛计算。”系统。

“砰砰！”

他最近几天见原来实力和他差不多的郑汉越来越了，也起了心思，要拼一把，所以把训练量也提了一些上来，但能他没郑汉，所以累得够呛。

“不过跟着你小拖了几天，我老林的实力也步不小，嘿嘿！”林通眯着睛笑。

这个训练是一个非常好质训练，同时也是能训练方式。

有时候想想，郑汉都都觉得自己太没用了。

但是，让郑汉意外的是，系统在更新膝法等级的同时，并没有及时刷新膝法肘法的第二个训练周期的内容。

系统提示立即来了。

郑汉大笑。

郑汉松了一气，如果能在选赛上凑齐十个积分，就能再下一个定单，到那时无论是参加预选赛或是去泰国，实力也有一定的保证，会更顺利一些。

接下来一段时间，郑汉在张的训练中，完成了肘法与膝法的第一周期的训练。

“咳咳！”

实已经到了成绩的时候了，他比那些有天赋的拳手已经算是迟了。

这就恼火了，他一个积分都没有，现在怎么办？

“系统，选赛计算积分吗？”决定下来后，郑汉又问。

“系统，我不能行第二周期的训练了吗？”他立即在心中问。

“尼，老郑，也没见你练力量，你小的膝法肘法力量越来越重了啊！今天的对练，老挨了几下好的，骨都差被你打断，明天我要吃烤鸭，补补骨！”

当然，训练还是要继续的，他可以先教练的内容训练，只是提升的难度会非常大，受限于基础素质，会很多无用之功。

郑汉差被呛死，吃烤鸭能补骨吗？

但他还知一个训练办法，就是游泳。

他觉得可以想想办法，一天游上几个小时，应该是可以提升能和质的。

建议宿主提升此三项基础素质之后，再提升爆发力等级，这样有助于缩短第二训练周期。”

不过他的办法也就是一样，长跑。

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