听到金溪香的解释以后，皇甫明知了，为啥在这个健房碰不到明星了。

最后的心训练，跟之前的力量训练相比较，那就是雨了，力量训练里包着心训练，最后只是针对腰腹的肌，一个收尾训练，训练快结束的时候，皇甫明也提了他的疑问。

他下意识的放轻了手上的力度，这类情景金溪香已经见怪不怪了，所有学员都这样，那么轻轻，有啥效果呢，一都不珍惜自己的，第二天肯定比现在更疼。

“，不是有氧运动就结束了吗？”

虽然金溪香给他的时候，传来剧烈的痛，但是痛过去以后，他还觉到一丝丝的舒服。同时再次叹，金溪香的柔的小手，力量真不小。

皇甫明乖乖的躺在床上，照金溪香教他方式，行放松，很快随着动那些肌，他再次到一阵阵的剧痛袭来，这还完没完了。

“小明，听，你可能不需要八块腹肌，但是腰腹肌锻炼，对你们男生非常重要的哦。”

“嗯，最后收尾的心运动，主要针对的是你的腰腹的力量运动，难你不想拥有八块腹肌吗？”

听到皇甫明这么说，金溪香楞了一下，然后笑着跟他解释到：

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“不一样的，我们每天锻炼的肌区域都不同，会给予肌自我修复的时间，但是心运动的话，你的每天都持，最好你回去休息时候也要。”

随着的慢慢的放松，疲惫再次袭来，同时也有一丝的困意，皇甫明心里自我安到，上结束了，最难的力量训练结束了，剩下的就是有氧训练了，自己在跑步机上跑一会儿，就可以洗澡回家睡觉觉了。

“什么回去休息时候也要？”

“你自己能压的地方，我都教你了，以后你自己训练的时候，这样放松就行了，现在我给你，后面还有有有氧运动和心练习呢。”

她说完以后，也不皇甫明惊恐的表情，上手开始给，皇甫明提供肌放松服务了，瞬间，皇甫明浑再次被痛覆盖。

“毕竟，他们工作跟普通人不一样，可能经常超负荷工作，工作完毕以后，直接健，不会给带来好，反而会带来坏，还不如回家休息一段时间后，在行健。”

原本他以为，泰的力量训练给他打了底，今天不会太难受，但是今天可以说全程觉，大卡车在自己上来回碾压。

金溪香笑着说。听到金溪香再次提到，腰腹肌的时候，皇甫明瞬间领悟到了，嗯，心要，八块腹肌可以不需要，但作为一个男人，怎么能不锻炼腰腹肌呢，以后他还需要经常使用呢。

“力量运动不就是心吗？”

结束以后，皇甫明在跑步机上度过了无聊50分钟，这期间他满脑是mp3，真的窗外风景确实好看，但是看时间久了还会烦。

金溪香正在用力的在皇甫明上肌上压，以免他明天因为肌酸痛下不了床，听到皇甫明的提问她回到：

“不，我不想要”

“谁说有氧运动以后结束了，还有非常重要的心运动。”

听到这个答案以后皇甫明内心瞬间泪奔，他继续问：

忽然他想起来，金溪香好像说，有氧训练以后还有心训练，他弱弱问：

皇甫明这次明确的说了来，他什么八块腹肌不腹肌，现在他真是连走路的力气都没有了，还八块腹肌呢。

“，你在健房里碰到过明星吗？楼下就是k本分馆，为啥我在健房里，一个明星没碰到。”

“明星们不会，来这里，报健房的。这个健房距离他工作地，可能非常近。但是也有诸多不便，最简单的就是隐私暴，有名气的他们都会选择，私人会所类的健房。没名气的也不会付昂的会费，在这里办理，还不如在家附近的健房。”

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