“今天就到这吧，冷神，楚楚，辛苦你们了。你们也是，回宿舍后早休息，明天早起来。”

看着陆泠然满大汗，陆泠泠从包里拿了一张纸递给他，然后注意到旁边的封寒也差不多，又了一张纸。

“吃吧，今天可以不控制。”

“泠天天在就好了，看着老大都觉得温柔了。”

“吃还堵不住你的嘴。”

“这汗先一下，累不累？”

临近晚餐的时候，看他们的样怕是来不及去吃饭了，知他们宿舍就能饭，就脆起去帮着阿姨了七人份的饭菜一起带到练习室来。

“你们训练量这么大，多吃一没关系的，你们一个个的这么瘦，真的没必要节。”

秦霄算是这几个中间最喜吃的，阿姨为了保护他们的嗓，饭菜普遍是煮的，少盐少油没什么味，陆泠泠就没那么多，虽然也算清淡，不过改一下味也觉得味好了很多。

“你也一下。”

有顾楚楚在旁边提醒，自然不会买错。几人喝了咖啡又尝了一心，也就简简单单的寒暄了几句后就继续训练了。顾楚楚和冷沐风要和他们一起，陆泠泠就坐在角落里，全程看着他们一遍一遍重复同一的动作，熟悉每一句词曲。可能平时我们只看到看他们在舞台闪闪发光的样，却不知他们私下里重复练习了多少遍。所有的成功都不是偶然，是用努力和汗堆来的。陪着他们练习了一下午，陆泠泠倒也不觉无聊，她带了电脑，就在角落里啪啪啪啪的码字，互不扰。

看到他们训练累成这样就觉得有心疼。

这是陆泠泠第一次过来探班，特意从楼下的咖啡馆给大伙订了一些下午茶，其他的助理已经拿去分给其他同事了，而给他们四个就自己拿在手里，这会儿正好分给他们。

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封寒他们训练的时候也是有拍摄记录片的，每次镜扫到陆泠泠的时候她都是安安静静的低码字，以至于当记录片被上传到网上的时候，她反而因为努力的人设圈了一波粉，这是后话。

“先喝东西吧，特意的无糖的，我才知你们不能随便喝这个。”

其他几位也跟着打招呼。

整个一天，陆泠泠就待在训练室陪着他们练习，她反正在家也是码字，她是一个特别能心静的人，无论环境有多吵，她可以完全沉浸在自己的世界。

今天一天主要学的就是和冷沐风和顾楚楚一起合作的节目，好在他们二人学舞的速度都很快，也就一个白天加晚上的时间，动作基本上已经扒得差不多了，明天就是录音和伴舞再合一下队形就差不多了。

“泠，谢谢你啊。这可比阿姨的好吃多了。”

梁晨轩不怕死的说。

陆泠然自然不能让他们在自己面前说话。

封寒都这么说了，几个人也就放开了，毕竟晚上还要训练很晚，其实也能消耗掉。

在知他们每天要算好量，控制饭量，陆泠泠就觉得不能接受，让他们不要那些，该吃就吃。