什么，大内侧，大直，并向内旋转.....

旁边一对年轻夫妇却是津津有味似的。

“在姿势之前，第一个目标是让脊椎向上伸展，前面的肤向上伸展，以拉长前面的，跟前弯姿势一样，在向下折叠的同时，把能量主要放在脊椎向上的伸展上，而不是向下的折叠，因为向下折叠只是很自然的事情，想象肋骨正在飞行，而且正尝试远远地降落在小的前面，当姿势一定的度之后，开始向膛向脚的方向延展让腹沟向后地骨盆，让耻骨在大的中间向后向下推。”

“接着用手抓住脚以释放背的压力，而不是鲁地把向脚的方向像你今天那样拽……”

自己是有鲁力地的。

那边张紫彤继续讲得投。

此时李明亮觉周围奇怪的神看着他们。

接着李明亮示意张紫彤瞧一瞧，她也立即看到周围目光全看着她。

刚才讲瑜伽姿势太投了，没发现周围如此地安静。

一定是姿势什么的引起大家误会了。

“大家，我跟学员在说瑜伽，请大家不要误会什么哈！”

张紫彤吐，低歉意地说。

“原来是说瑜伽啊！真怕你这个小姑娘把我孙女带坏了。”

“哈哈哈！”

李明亮和张姿彤赶吃完溜来，张紫彤红着脸：“陈神我回去上班了，明天见！”

“好！”

李明亮这边经过一个早晨的瑜伽锻炼，不过今天没有啥大的力量瑜伽，所以没有什么汗，他直接去了公司。

淘宝网双十一之活动，还有五天就要开启了。

方方面面面目前问题都不大。

不过这五天还是要盯了，随时发现问题纠错，使得这次淘宝双十一活动完，在国内电商务市场一炮而红。

双十一，光节，购街，这些现在都成为了互联网的词了。

下午，李明亮接到了陈汉升的电话，这家伙最近也是忙得不得了的样，全国拿地搞房地产，这打电话给自己嘛，这是情生活继喜得别人的儿之后，又有新情况啦，那黑人女怀啦？

到时候生的儿到底是黑人还是亚洲人啊！

“狗日的陈汉生你这打电话来又跟我炫耀儿来了吗？”李明亮问。

“李哥，你怎么知，你这真是神了，琼斯怀了，以后生个篮球运动员来，去nba打篮球，为华夏争光。”

“你咋知他以后喜篮球，不是跑步呢！"

“跑步那更好，我家儿成为刘翔第二，亚洲再一个陈飞人。”

李明亮前一白，这小绝对还有事情

“好了，别扯了，再说正事吧。”

“嘿嘿，李哥，晚上一起喝顿酒。”陈汉升说。

“喝酒啊，真有事?”