他招呼了一声服务人员。

“肌放松，肩膀自然一，呼，恩，很好，我现在加的是六十公斤，你试着推推看。”

中年男见多了这客，大都只有三分钟的度，好一可以持四五天，差一的一天过后，就再也不会来。度训练后，人都会异常酸痛，这对人的毅力是严酷的考验。现代社会人大都生活安逸，尝试过一次后，很少有人会持到底。

罗远想了想：“季卡怎么办理？”

前台的女孩看上去年纪不大，见罗远来有些羞怯的站了起来，向罗远介绍：“我们这里办法有很多方式可选。三年卡年卡季卡和月卡，除此之外还有次卡，这些都可以享受基本健设施。月卡每月费用为六百元，如果办年卡的话，可以打五折。无论哪卡，都可以享受免费淋浴储箱。

另外我们这里还可以报名各培训班，瑜伽，散架，舞蹈，游泳，有转么教练培训，如果有特殊需求，还可以要求私人教练指导，和服务，这些都需要另外收费。”

“半小时。”罗远想了想。

罗远填完表格，划卡付账后，那女孩给了他一会员卡：“会员卡的号码就是您储柜的号码，储柜就在换衣间。”

不仅有穿着运动短装的白领，肌发达彪形壮汉，塑健的都市女，连老人，小孩也不少。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

“一百元每小时。你可以在卡里充钱，到时候可以在会员卡中自动扣除。”那还笑着说。

“先生，你对健有兴趣？”也许是脸太发达，他笑起来有些僵，中气十足。

“对了，我想请私人健教练指导要多少钱？”罗远卡里还有不少钱，而且现在也不是省钱的时候。

“我是跑路过来的。”罗远说。

。”

罗远吐了气，对自己的力量比较满意。

“一千五元！”

“叫我罗远好了，事实上我对健没什么兴趣。”罗远对他那肌没什么兴趣，这样的肌虽然看着唬人，却极不协调，以牺牲捷为代价，实际上却不堪一击。

罗远也没怎么用力，轻松的推了起来：“太轻了。”

一位穿材挑，白网球服雪白大的服务员，就带着职业的笑容走了过来。

那中年男睛有些诧异，没想到这个看上去像学生的青年力量这么大，即便是他，也不过只能推个115公斤，这还是他一肌撑起来的。

“我要两个小时的私人健教练，最好是职业一的。”

“那就帮我办一张季卡。”罗远。

“恩，那很好。既然你已经过训练。那么我们现在的肌练习，首先我想看看你的力量极限，在卧推床上躺下，我每加一次重量，你就推一次！”中年男寻到一张空的卧推床，让罗远躺下。

罗远接过会员卡，走到二楼，发现二楼的面积极大，足有一千多平方米，又隔了几个区域，中间的区域是一排排的排放的笔直的健设施，今天正好是周六，正是营业峰期，健区域几乎呈现爆满的状态。

中年男又两边加了五公斤，罗远依然觉尤有余力。直到加到九十公斤，罗远才觉有些吃力起来。

“好的，先生，我们这里是正规的健会所，有许多退役或者在役的健运动员当教练，请您稍后。”服务员笑着接过会员卡，转就走了。

“那给我充一千。”

“多长时间？”中年男微微有些诧异。

“我只是想让自己短期内变得更壮，更有耐力，却又不能失去自的灵活。这需要你为我量定制一个训练计划，度的训练计划。”说最后，罗远微微加重语气，以显示自己的决心。

罗远过来时，并没有带换的衣服，也没去换衣间，直接走到健区域。

自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧，那时候系统的评价依然是十。以每一属增加百分之五十的力量，如此估算的话，想要达到十一的力量，应该在一百公斤左右，短时内想要增到十一力量，完全有可能。

那女孩了，拿一张表格来，递给罗远：“麻烦您先填下表格。”

“当然没问题，这正是我的工作。”教练僵的笑了下，接着：“度训练是对组织是破坏再生的过程，通过科学的训练，可以让你脱胎换骨，变得更加的壮。如果你之前没有过运动的话，我建议先一段时间的绳。”

最终的测定的极限为九十五公斤。

不一会，一个穿背心，肌鼓鼓的中年男都就走了过来，一看就给人有压迫。