堂（鼻梁）向上，徐徐通过夹脊（背腰）再缓缓向下丹田。

如此数次，渐渐腹中某微微生一，那舒服的同呼相连，随着一呼一自然而然游走全。

定静之中，仿佛看见了光，皎皎明辉，如月在。穆雪只觉心中的一切烦恼、杂念都在那一刻忘却，神识苏展开来，似乎有了手脚，可以摸到一切极细微的变化，尽知尽觉，舒畅难言。

天地灵气和内那一先天元气相互连通，转自如，缓缓汇聚到了内的某个位置。

她知那里就是丹田。

这一次，没有他人力用灵气她的内冲开督脉，也不需要迫自己迅速收敛天地灵气努力变得大。

有的只是一恬静闲淡，悠然自得。

仿佛天地间不再有任何迫之事，一切都可以慢悠悠地，轻轻松松的来。

苏行对他们的要求，是要将此功夫到知常如始的地步。不用刻意去想，也能到时时意守本，真念无念，真息无息。

因而穆雪无论坐卧还是行走，练拳还是吃饭，都无时无刻不忘维持息相，意守丹田，时时勤勉，日日用功。

这一日，她一面保持着特殊的呼运气法门，一边在开阔的广场上练习着九擒拿手。

自觉动中生静，呼圆。百窍之中的邪气随着周真气转渐被驱逐，五脏六腑中的浊秽被洗涤一清，通舒畅难言，躯轻飘飘起来。

广场前回廊的栏杆上，坐着一个肌肤黝黑，眉密的男。此人正是穆雪门第一日，在山门接引他们门的那位铁峰弟。

他屈着一只，一手摸着下颚，“不错啊，发现一个好苗，这么快就静中生动，引气了。最妙的是竟然还是个小师妹。我看她该是我们铁峰的人。”

一旁靠着栏杆的叶航舟迅速拍了他一掌：“不可能，别想了，这是我们逍遥峰定下的。”

那男人撇撇嘴，“凭什么啊，没准人小姑娘不喜你们逍遥峰那荒凉冷僻之地呢。”

“不喜我们逍遥峰，难喜你们铁峰那一群肌怪不成。”叶航舟说话玩笑间突然皱起眉，“嗯，情况好像不对……”

广场中的穆雪面红，弯下腰微微息，她想要直起再练，只觉脚步绵，心慌气，周不住的发冷。

那位负责带领他们练习拳术的师兄几步来到她的边，一摸额，“哎呀，这是病了？”

穆雪这一病来得甚急，昏昏沉沉，反复烧。宗门安排了一间小小的静室，给她单独养病。

期间，苏行亲自前来看她。