3，补充定量维生素a、e、c，白质和糖。（0/1）

在得到系统之前，沈洋的专业知识储备也不错，但他只是个普通本科的大学生，他知什么叫‘运动恢复’，所在门的研究方向是什么，但专业给其他人恢复训练，并且现可见的效果，那是超越了国际运动医学现有平，绝对是不可能的。

“谢风接受低级恢复任务！”

江城的运动医学研究所，完全是为了顺应‘时代’而建，在那些政-府官里，或许就只是一项政绩，证明江城在努力发展尖端科学。

到现在建立有一年多，也没有任何拿得手的成绩，就连一篇登上国家一级期刊的文章都没有。

“提示：谢风正常健康指数为71，现为65，每行一低级恢复任务，可提升健康指数0.5。”

可在现有条件下，依靠正常手段，谢风伤恢复速度本快不了多少。

狭义的‘运动恢复’，简单来说，就是给运动员神、心里以及的调节，让运动员在度训练和比赛后，尽快恢复情况，以保证长时间拥有的运动状态。

“低级恢复任务：指定人类完成运动恢复任务，可以提升自的健康指数。”

2，正常能训练一天，总度不低于300kpmc。（0/1）

5，持续仰呼持续3分钟。（0/1）

4，听舒缓的音乐15分钟。（0/1）

西方国家，运动医学都是一门新兴学科，发展时间只有短短十年，学术上本没有太多有意义的东西，实践就更不用多说了，即便欧洲的豪门俱乐以及国各大nba球队，都很少见专业的运动医学人员。

广义的‘运动恢复’，不仅仅是让运动员保持状态，还包括到辅助治疗，使病人（也包括普通人）能够加快恢复速度。

在这个学科上，中国的研究就更落后了。

沈洋就已经让系统锁定了谢风，把谢风设定为“低级恢复任务”的指定人选。

1，全肌舒缓2个小时。（0/1）

沈洋的脑海被制输了“低级恢复任务”的各知识，这些知识超越现有‘运动恢复’理论至少几十年的时间，他对于‘运动恢复’已经有非常刻的理解，即便没有系统的帮助，他也知该怎么来给病人加快恢复速度。

运动医学研究所的情况可想而知。

谢风本人对自己本没多少信任了，心里上也会对恢复造成一定影响。

6，摄足够多的，以补充正常所需，需有于170j的能量。（0/1）”

用一个数据来说明的话，比如谢风原本需要一个月完全恢复，利用正常手段，恢复时间会缩短三天，仅仅缩短三天时间，本不可能让谢风赶上国家田径队的选赛。

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“指定成功！”

‘spt博士运动专家系统’中的‘低级运动恢复任务’，是‘广义’上的运动恢复，它能够帮助病人加快恢复速度，等于达到了‘治疗’的程度。

运动员的心态也是个问题。

只有系统任务，才能化不可能为可能！

系统现提示，之后弹了详细的任务情况，“据谢风的个人情况，低级恢复任务要求如下：

‘运动恢复’有广义和狭义两解释。