看来这里很符合老古对长寿的环境要求，难怪他一见钟情。

细想起来，我们村还真有几个百岁老人，平时还下地活呢。

“我再问你，你认为中国传统文化里有哪些j髓”

老古又给我了一难题。

“哦……儒家，武术，还有……”

我搜刮肚，却也想不起几个。

“我认为家的养生是老祖宗留给我们的一块瑰宝，可惜世人没有刻领悟。”

“你是说教”

“这是两个不同的概念，但大家经常混为一谈。”

老古耐心地解释，“家是一个哲学派，讲究随x自然，法效天地。而教是一民间宗教，不过它的教义也是以家思想为理论基础的。”

我，心里释然——我抗拒一切宗教，那些条条框框的教义以及清规戒律都像是箍咒一样束缚人们的j神自由和yuwang。

“可惜中国人还是信佛的多，信的少。”

我不解地说。

“佛教在中国的兴盛是有政治因素的，统治阶级倡导佛教，利用佛教愚昧百姓；而冠以”会门“的教派教义与统治阶级的利益相违背，历来受到打压，经常冠以邪教之名。有个成语不是叫‘歪门邪’嘛！”

老古忿忿不平地说，“其实家讲的是今世修行，非常实用；佛教讲的是来生回，虚无缥缈。”

“那么，家的养生都讲些什么呢”

我虚心地求教。

老古光如炬，仔细地打量我一番，：“我相信我的光没错，你在男人中很有潜质，在这方面会有修为。这样，我先教你一些门的功夫，你愿意学吗”

我欣喜若狂，赶忙：“愿意，我愿意！”

老古也很欣，找了一块净的地方让我坐下，指着说：“把这样盘起来，对……

手这样放。

好了，现在你大气，有意识地将这气向丹田引，就是这个位置。

然后缓慢地呼气，气和呼气都要达到最大限度，而且要平静绵长。

你这样试十分钟，然后觉一下有没有效果。”

我闭目静心，认真地照他的要求了足有十分钟后，睁开了睛，发现老古正兴致地在四周转悠。

我站起，觉神清目，浑松快，惊喜地跑到老古边，激动地说：“真是神了，我觉很有效果。”

老古微微一笑：“其实这就是腹式呼，又叫丹田呼法。常人一般都是x式呼，没有充分施展心肺的功能，而腹式呼可以充分激发人的潜能。

这是家养生的基础，你持练习，可以怯病延年。

不过要记住几个要：第一，呼要长而缓慢，尽量放慢加。

呼过程中如有津溢，应徐徐下咽。

第二，必须持始终用鼻呼，不能用。

第三，一呼一掌握在15秒左右。

也就是气5秒以上，屏息1秒；然后慢呼气5秒以上，再屏息1秒。

第四，每次要练半个小时，每天至少练习一次。

第五，先以坐式为主，练熟之后，不论站立行走、说话事，甚至睡觉时都以腹式呼，就算功成……

到时候我再教你运气之法。”

返程路上，老古对我说：“这是一块宝地，我要充分利用，你有没有兴趣和我一起”

我现在对老古已经敬若神明，自然不会推辞，答应了。

回去后，我持练习，觉越来越轻快，内有一气息动。

一个星期后，老古开始教我如何运气。

“家养生，气为g本。你意守丹田，将真气汇聚于此，照行功之法，引导真气运行于任督两脉，打通大小周天。这个过程可长可短，因人而异，就看你的造化了。我教你一练功的招式，可以提你练功的速度。”

老古教完后，看我练了两遍，才认可，又叮嘱我勤加练习，一定会受益匪浅。

我潜心练习，自我觉步很快，丹田内真气越聚越多，腹内像有一个气球，我缓缓引导真气运行，四肢百骸无不舒坦熨帖。

一个月后，老古说：“最后教你如何使用真气，学成后，真气聚在手掌可以开碑裂石，运在脚可以健步如飞……”

我忽然想起岳母下的神奇，捺不住地问：“那聚在下呢”

老古看着我呵呵一笑：“对于男人来说，chu细大小任你控制，时间长短随你喜，事后真气运行一周可以迅速消除疲劳。”

“那对于女人来说呢”