像是有瘾一样，但总会让他保持着充沛的力。

而且步行者队内的成员都很清楚，以基础训练为主的林少杰，训练的时长可能没有那么多，但涉及到肌与力量的训练让他的单次频率很快，对于能的消耗超级大。

这也是为什么林少杰的材能够保持的这么好，充满力量的同时并没有让肌过分的庞大。

在林少杰背后训练团队的计划中，肌是必须的，这是保证不受伤的关键，没有肌的保护，很容易产生伤病的困扰。

但肌过大又会影响投篮的姿势与手等等，所以前像林少杰目前的材，真的令人羡慕。

到季后赛的关键时刻，林少杰的重始终维持在九十五，不足九十六公斤的范围内，摄的量也在区间内，非常的合理。

步行者队员私下讨论说过科比的“666”训练法，林少杰的训练虽然没有这么稳定，但是在最基础的训练上，时长并不长，但是训练量有过之而无不及。

科比训练科目中兼顾全，包括下蹲训练，俯卧撑，箱等等，林少杰在锻炼上肢与心力量的时候，直接就是双力臂。

别人不清楚，但步行者的队员没有一个人可以的这么轻松与自如，林少杰在双力臂上，对自己的可谓是开发到极致。

双力臂多了三肌非常酸胀，可是林少杰能够立刻街上单杠臂屈伸，在这些上肢力量的训练结束后，立刻行腰腹的负重山羊训练，最后还有下肢的大重量半蹲，对于爆发力，肌耐力等等。

有一些是林少杰学习借鉴当年国字号举重的训练方式，有一些是州立大学教授们针对他个人条件改良过的训练方式。

毕竟林少杰的臂展和普通人有所区别，在这些基础的，无球训练结束后，才开始正式的有球训练。

肌之外的一些训练，则是通过日常训练不断的刺激肌腱和韧带，那负重山羊阶的负重悬浮北欧，别看重量一般，甚至还有所减少，但是难度再次加大，对于的要求极。

这也是林少杰在奥运村的时候，和那些以及三级的某些运动员学来的。

有些运动员都三十来岁，还是能跑能，他们的训练方法有很多可取之。

如果说骨骼是基础，肌是泥，那么肌腱还有韧带则是内里的钢。

林少杰的训练对他自己而言合适才是最好的，落在外人里，就过分的夸张了。

短短半小时，看起来不大的训练量，步行者的球员们习以为常，可是刺的球员看的瞠目解释。

时间很短，来晚的球员只看了末段，可是当他们亲目睹，那个在单杠上玩双力臂如同喝一般简单，不用想都知，三肌与背肌有多么的夸张，但是看林少杰的肌群，又不似那般夸张。

甚至就连压弯了杠铃杆的杠铃片，他们都以为假的，那重量他们真不敢挑战，各行有各行的训练方法，他们是打篮球的，不是练习举重的。

等到林少杰远离后，刺的球员才敢上前尝试，可是......多让杠铃前后动了一下，真扛不起来，或许说能拉起来，但是腰会“断，”脆不逞，适可而止。

这一些列步行者球员看起来“平平常常”的训练量，第二天开赛前，替补球员们说来后，刺其他没有看到现场的球员们惊呼不已。

理论上来说肌每多一平方厘米的生理横断面，力量会增6-17公斤，所以在一些比赛中，照重可以分十几个量级，每一两公斤就是一个区别。

除非基础训练平差距过大，通常跨级别的比赛迎面都非常小。

再看看林少杰的材，不就是和早先的乔丹一样瘦么？

力量没有那么大，没看到后期改变飞天遁地打法的老氓，在增加力量后壮了一大码。