所以最好的办法就是在孩的成长过程中，由家长告诉他（她）真实的情况：你并不是一个漂亮的人。但同时更重要的是家长要让孩懂得以相貌来评判一个人是很浅薄的，人的能力、德修养与相貌无关，个人最终所收获的幸福也与相貌没有必然的联系。

4。鼓励小溪要从自己的家中走来，或去找工作，或参加一些技能培训班，让自己的生活圈逐渐扩大，在这个过程中锻炼自己的人际往能力。

虽然每个父母都觉得自己的孩是最好的，但是必须要承认，孩的相貌是有区别的。有的孩长得漂亮，有的孩长得普通，有的孩长得不好看。如果自己的孩相貌平平，作父母的应该怎么办？与事实不符的描述与夸奖绝对不是个好办法，因为不能杜绝孩不与其他同龄人接。比如小溪，虽然父母刻意呵护，但迟早小溪会知自己长得不好看。事实上如果让同龄的其他孩评论的话，我们都知童言无忌，孩可能受到更大的伤害。

建议

导读

一段时间过去，小溪打电话来说：在她惟一一个好朋友、中学女同学的帮助下，她在一家佛教学会义务帮忙。她人勤快，经常主动帮助些杂务，很开心。她告诉我现在她正在努力自学中的课程，理想是通过成人自考，学习更多的知识。我则鼓励她持脚踏实地地生活，持自己的理想，对生活要有信心，跟其他人往中更要有自信。

给小溪的建议

1。通过认知疗法认知疗法是据个的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，主要通过一定的技术和手段来改变病人的不良认知，以达到消除其不良情绪和行为的目的。让小溪认识到相貌、外形在与人往中占有一定的因素，但不是决定因素。我同小溪探讨了两个命题：“格决定命运”与“知识改变命运”。我告诉小溪提自己知识层次和自修养一样可以赢得别人对自己的尊重；如果能真诚友善自信地面对周围人的光不仅可以赢得别人的尊重，还可以获得友谊。

后记

这幻想产生的主要原因，一是女孩不敢表达自己的需要或者认为自己的需要是一件肮脏的羞耻的事情。但在“被幻想”中女孩自己是以“被害人”的“被动接受”来验的，这角扮演会令女孩释放罪疚和羞耻，全心地验。另一个原因是女孩内心渴望更烈更刺激的验。这幻想是解放传统德及社会文化对女束缚的一方式，也是释放自我潜意识对禁锢的一方式，绝对不是希望在现实社会中被。

3。鼓励小溪多行育锻炼，培养自己的兴趣好，让自己的生活充实起来。第一个改变从让自己材匀称起。

对于频繁更换伴侣的女来说，这过去的伴侣的情记忆和现有伴侣的情记忆的替换，就会和她更换伴侣的频率完全一致。换了十个伴侣，就有十次替换。橡拉得多了就会失去弹，何况

2。针对小溪的自卑心理，我建议她每天三件事：一是客观地找自己的十个优，起床与睡前都大声念一遍；二是搜集一些关于相貌格言或是相貌平凡的伟人和成功人士的名言，每天大声念两遍；最后是每天让自己三件帮助别人的事，使自己希望被关注的觉得到满足。

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的关注还可以博得大家的同情与关。

给小溪父母的建议

值得注意的是，在我和小溪咨询的过程中，小溪告诉我她经常希望有被的觉，并且不止一次梦到过自己被别人了，所以才编造了最后那件让许多人揪心的故事。这“被幻想”在女孩中间，并不是特例，更不是小溪自己认为的“变态”。