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掌握了心态修炼的两把密钥，我们就可以运用“验式学习”的方法来修炼和调整心态，从而激发心态的大能量了。“验式学习”有五常用的方式，分别为：

1。立式察

360度区分，主要是帮助我们厘清自己的思想和情绪等状况，区分正面心态和负面心态，找准自己的目标，并排除看似合理实则是阻碍目标实现的负面信念。

察，是相对于观察而言的。观察只是简单地看和受，但是察需要更加。而调“立式”，是指这察的角度和视野要开阔。

察，从最原始的意义来说，就是向更的地方看。后来引申为透过现象看到本质。

照镜自省，也是一反思的方法。通过以他人为镜来自省，我们才能够找到自的盲和差距，并发现自己的长，从而扬长避短，改善自己的不足，最大限度地发挥自己的优势。

是拓宽信念，发现更多的可能，而调整自己的行动！

最终的结果可想而知。而造成这些情况的原因就在于你没能激发心态的大能量！

我们为什么要行自我察呢？

对于我们来说，只站在是不够的，中的本质和真相才是最重要的。

……

首先，在这个世界上，最了解你自己的人是谁？当然是你自己。但是你真的了解躲在灵魂的

part3五项修炼，引爆心态能量

全方位互动，则能够把我们得的行动方案运用于实际的互动中，让心态修炼最终有实际指导意义。同时，在互动中我们又可以发现新的心态问题，促使我们开始新一的心态修炼。

4。照镜自省

第25节：立式察助你看清真相（2）

来说，立式察，包括两重义：

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秘密背后的秘密——立式察助你看清真相

一个对自己的内心有完全支能力的人，对他自己有权获得的任何东西也会有支能力。

第二重义是说，我们在察自我的时候，不仅要察自己的语言和行为，更要察自己内心的声音。

立式察，就是在各现实的经历和事件发生的当下行刻的观察和聆听。同时，我们不仅要察自己和他人的行为语言，还要倾听自己内心的声音。

第24节：立式察助你看清真相（1）

立式察，就是指我们通过对自己内心和当下行为，以及周围环境的察，来认清自己的心态真相和人际互动的基本状况，为如何改善心态提供判断依据。

启发发问，是一个挖掘的过程。启发发问帮助我们认清：我们的当下状态和目标之间到底距离有多远？是否还有更多通向成功的可能？我们还需要些什么？还可以些什么？

2。360度区分

用弗洛伊德的话来讲，察就是变无意识的看为有意识、有目的的观察。

通过立式察，你能认清自己的心态真相；360度区分，让你驱除扰自己的负面心态；运用启发发问，你能发现更多的可能；发掘最佳心智模式，找到你的盲和差距；全方位互动，助你建立圆满的人际关系。

——安德鲁？卡内基

3。启发发问

每个人都是你的“镜”

当外在环境已经发生变化，你却茫然不知，仍然在用过去的经验来解决新问题；

第一重义是说，我们既要察别人，也要察自我。

掌握这五方法，你就能发掘自己未知的潜能，成就心想事成的自己！

你总是习惯跟着觉走，却从未倾听你内心最真实的声音；

5。全方位互动