致机械故障；也有可能是你太大意，导致了车祸的发生。不原因是什么，你太太所说的“你这个人真没用”这句话的背后，反应的是“在这件事上你的确很没用心”，只有不被情绪扰才能听到，这既是区分，也是自省。

当然，消极的反馈有时就像是“哈哈镜”，如果你不能从“哈哈镜”中看清自己些什么，也要学会放下它给你的扰。你不能因为在哈哈镜里看到自己太胖，就决定要减。这是很可笑的。我们应该区分到，一面哈哈镜如果没有反馈真实的信息，也就失去了应有的价值！

第三个技巧：放下原有的价值观和立场。

如果你抱着原有的价值观和立场来照镜，就好像是在旧有心态的四周围上了固的围墙，关闭了内心的大门。无法真正受别人，剩下的只是无谓的比较，并不是什么回应。

在照镜的时候，如果你不放下的外壳，敞开心扉，你既没有办法知自己的心态到底是什么样，也没办法从你的心态问题里走来，来到更加宽广丽的“外面的世界”。

只有勇敢面对，我们才能够更好地打开心门，发掘更多内在的东西。反之，人如果始终持原有的价值观和立场，就会产生“抗”。镜照了你的问题，你却不愿意接受它，甚至排斥它，逃避它，那这个照镜的过程就是失败的。

俗话说，“忠言逆耳”。信则有帮助，不信则无用功。

心理上的修炼不比上的治疗。上的治疗有时是被动的，只要你愿意合治疗，不你懂不懂治疗方法，它都有可能治好你相关的病。

但是，心理上的修炼不太一样。只有你用相信、开放的心态去面对，主动放下原有的价值观和立场，愿意走到镜面前，接受镜里的自己，“镜”才会对你产生作用！

第56节：“照镜”有绝招（2）

第四个技巧：不仅看到不好的方面，也要看到好的方面。

心理学大师荣格说：“与其一个好人，我更喜一个完整的人”。一个完整的人是心健康，能正确面对自己的优、缺，与人相坦诚、通透的人！

照镜不是批判大会，因为我们要发掘自己的缺，同时也要认可自己的优。并且一步认识到，是我们的缺让事情失败，也是我们的优让事情成功。

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照镜要让我们看到的本来就应该是一个全面、完整的人，不是仅仅是负面的，正面的东西有时候也可能是我们自己未曾发现的盲。

我认识的一个女学生，她很不自信，经常说自己没能力。

我就跟她说，以后你每成功一件事情，也可以试着从“镜里”找一下自己的优。

有一次，她参加了一个网络文学大赛，拿了第三名。但是她还是很沮丧，说自己不如第一名。我说，那你就把第一名的那个人当“镜”，然后照一照，看看你有什么好的地方。

她我说的了，然后了下面这些分析：

“他比我更认真努力，所以才能拿到这个名次。”