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但这些方法效率普遍十分低下，而且很容易伤及自。

挥刀五百下对陈识来说是极限，但如果换苏乙，可以到每日挥刀两千下都不成问题，而且还不会造成肌劳损。

这就涉及到了科学锻炼的问题，越是科学的锻炼方法，越是效。

说罢，左右看看，上前反锁了通往台的门，然后开始脱掉上衣，自己的上肌。

看起来很壮实的人，就应该很能打；看起来很瘦弱的人，必然是不太能打的。

某方面来说倒也没错，但太笼统。

“差不多用了半年时间。”苏乙。

桩功的好是，站桩站扎实了，心的境界都上去了，人能练到更的境界。

这个理是很好理解的，就比如长跑运动员也需要锻炼肌，但他们没必要着两块好几公斤的大肌去跑比赛，肌对长跑运动员来说，反倒是累赘。

最让人不能接受的是，因为没有专业、系统和科学的锻炼方法，以及相关锻炼的合，其实这时候的武人们终其一生也不可能锻炼自己所需要的完的肌来，因为有些位的肌大家本不懂得怎么才能锻炼得恰到好，又不会在锻炼它的同时累及其他。

但在民国时候，本没有总结这样的方法，甚至除了少数的武学宗师，人们本没有这方面的意识和概念。

郑山傲和陈识都算是武学人了，两人近距离观察苏乙的肌，瞬间便都动容了，两人中光暴。

是个人只要肯下功夫都能锻炼肌来，但练来的肌有没有用，就不一定了。

郑山傲眉一挑，正要说话，陈识突然：“小耿，介不介意脱掉上衣，给我们看看你的肌？”

坏是效率太低，动辄三五年，甚至是“十年不门”。

二是肌大多集中在正前方，那地方本来就有肋骨保护，再者手臂可以行简单有效的防御，所以无论是攻还是守，在格斗中肌都没什么大量存在的必要，只要有一就可以了。

反倒是三角肌、斜方肌和大肌群，比起肌和肱二肌来说更重要。

传统武术中，尤其是内家拳，都有“桩功”，练桩功的目的一是锻炼协调，加对自的了解，二也是起到锻炼特定肌的目的。

但如果照综合格斗

苏乙洒然一笑：“好，都是男人，看看我也少不了一块。”

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这话听起来看似刻苦，其实不然。

苏乙一怔。

对于格斗来说，不是说只要是块肌练来，就绝对能起到助力的。相反，有些不需要练的肌要是练得太过发达，反倒会影响拳的发力效果。

各门各派的国术倒是都有自己的锻炼方法，用来打熬，锻炼肌。

这肌简直就是专门为习武而生的！

就比如陈识曾说，自十四岁起，每日挥刀五百下。

他们岂能看不苏乙这肌的特殊？

对于绝大多数人来说，对于素质方面，大抵就只分壮和瘦弱两。

甚至对普通人来说，显得很有力量的肱二肌，在格斗中也不需要多发达。

现代的育运动中，无论需要锻炼什么地方的肌，都有一效、科学的锻炼方法，用来专门训练特定的运动需求。

对于格斗项目里也是一样的，在健里需要练大的肌，在格斗中本不需要练得太发达。

一是因为锻炼肌的主要动作是卧推，在格斗里卧推这个动作基本上没什么用，练了也白练。

个灯塔人。”苏乙，“也没拜师，就是跟他学了几个月。他教什么，我就练什么。后来这灯塔人回国了，我就自己个儿接着练。从我学武至今，满打满也就一年吧。”

“真是天赋异禀啊，”郑山傲笑呵呵，“你这块儿，也是这一年里练来的？”

“没别的意思，都是习武之人，我们也是见猎心喜，想看看练国术的和练西洋拳的，到底有什么区别。”陈识诚恳。