“运动后，不能立躺着不动，这样很危险。得站立着，还要慢慢的走动着。”

“扑通！”

“，我有些站不住了。”

“怎么？怕了么？”

如冰看看她：

本来都持不住了的如清听到许大哥真的就在后，还说三教的是对的，也就再一次直了腰，咬咬牙接着数下去。

呼呼的着气：

“不怕，我还是要练，总有一天，我能香，我能的。”

被扶着站起来的如清现在是真的两颤着，走路都不稳定了。

“不怕就好，每一个习武的人，每天都要练，不是多久，是你能活多久就练多久。从你学武开始。”

“三十五。。。，我要倒了！”

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如冰看着妹妹的脸上的表情，问了一句。

“不能掉下去，这大这里得是平行的，腰不能往前扑，得直了。肩不能垮着，得有力。”

“好，等你能不撒，香不动时，你算是有小成了。”

“小妹，你这只是基本的蹲步，人家真正苦练的，会在下上香，要是蹲不稳，坐下去就会烧着了。或是在上放着一碗，要是撒了就算不稳，当然，以后你也经历这些。”

“对，我三也很厉害的，能杀狼呢，三，你也要教我杀狼，我也要学！”

起来到门外，还没天亮呢。

“对，蹲步这个一辈都得练，只是练到后面你会觉得习以为常。”

“别晃！”

第二天一大早，如清就兴致脖脖的被如冰叫了起来。

如清惊讶的回看看许光远，许光远：

“你三说得对，这个是基础，如果都没有力，怎么能跃起？”

“这个要练多久？”

“九十九，一百！”

刚数过了一百，人就扑通一声倒下了。

何氏发声了，这小女儿最近是越来越没个轻重了。什么都要学，杀狼是好事么？还追着学！

说了要学艺，那就得开始吃苦。

“你怕炼这个？”

如清都开始蹲上步了，许光远也来了，远远的就听到如冰在指着如清蹲步：

如冰冷冷的说。如清呆呆的听着，一时都不知如何反应。

“如清！” [page]

“可是许大哥没说要这么呀？”

“七十，七十一。。。。”

如冰上上前来，伸手轻轻把小妹摆直了，然后帮她活动一个，再把人拉起来说：

香？？这得多稳！

一直站在后还以为她们不知自己过来了的许光远发话了。

睛，也打起神跟着三就跑到了湖边去，如冰也就让她先活动一下，了手就压压这些，然后就蹲步。

不是学古武术，还是现代的擒拿搏击，都是得下盘稳，所以，蹲步就成了一个必学的东西。

“许大哥就在你后看着呢，不信你问。”

“一，二。。。。”

因为四周的山，这个山谷中的太来得晚，下山得早。

“不是怕，是好累！”

“持！自己数数，从一开始，数到一百，然后休息。”

“你自己说要学的，这是基础！”