每一把手/枪都填装上库因克材料的弹药。

老师唉声叹气地摇，“我要是有你看书就懂的能力，也就不会留在这里教书了。”

“金木君，我很遗憾地通知你，你的训练量需要加倍了。”

“……”

“有特等通知的，只要你一项达标就可以下一项了，经验可以在以后慢慢累积。”

“……好。”

金木研瞄准着枪靶，一心二用地想：“绝对不能再在学校待下去了。”

早毕业，才能早摆脱可怕的训练！

枪械训练结束，到有氧耐力训练，金木研最不缺的就是耐力，轻松完成；后面是柔韧训练力量训练上肢力量训练下肢力量训练，这些金木研在监督他训练的老师面前，都上了完的答卷。只是在训练方面顺风顺的他最后栽在了腰腹力量的训练上。

腰腹训练最普遍的方法就是仰卧起和仰卧抬，其次是悬杠屈膝缩。

金木研完前两者，就有搐。

糟糕！

缺少赫包的地方又在疼！

他以一个很难看的姿势蜷缩在健材上，腹肌没有事情，腰后肌在却不停地痉挛。

“金木君？”老师诧异地走上前，用手少年的肌。

“没事……”金木研了好多气，仿佛有一在他的后腰不停地作痛。倘若只是单纯的疼痛还好，他的耐痛力很，问题是后腰酸痛，无法借力，本无法完成悬杠屈膝缩的动作。

金木研可怜兮兮：“老师，这件事情可以不告诉有先生吗？”

他摆渴望得到完成绩的态度。

老师犹豫片刻，“你前面的其他训练表现都极好，就差这一个项目了——”

金木研再接再厉：“我保证会超额完成，您看在我不舒服的份上放过我这一次。”

可惜老师的手机突然响了，他看了一，“抱歉，有特等的电话来了。”

金木研心如死灰。

老师把金木研腰腹训练的情况汇报过去。

g的有贵将转动钢笔，平静地说：“让他接电话。”

很快，金木研虚弱的嗓音现在手机麦克风里，“有先生，抱歉，今天训练没有完成。”

“你的后腰怎么了。”

有贵将凭借昨天的格斗经历，轻易判断有问题的地方在后腰。

金木研沉默片刻。