“因为他拒绝我追他！”

“那你快教我吧啊？”

“为什么？”

这消息太劲爆，以至于金刚回去之后脑袋里还一直在琢磨这件事。

苏宴笑了：“哦，我怎么给忘了，这是您老人家的地盘呢…………”

阮锋瞅瞅他又看了看一旁呆若木的金刚，一敛眉，兜着一脸的霜寒大步而去。

“哦？是吗？可是你这么张又是什么？”

阅读失控

“没什么。广告信息而已。”

“他那是不待见我。”苏宴笑着接茬儿。

手机屏幕，却被后者慌忙躲开，金刚尴尬一愣，苏宴笑了，“抱歉，不是故意要看你聊天，好奇而已。”

啥玩应儿？他刚刚听到了什么？追求影帝？？？

阮锋来的时候意外发生，好死不死的正好撞上苏宴扑到金刚的上替他抗起杠铃的一瞬间，也幸亏了苏宴，如若不然金刚就代在他这儿了，非得被杠铃把肋骨砸个对穿不可！

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“…………………………”

直接无视掉苏宴的调侃，阮锋转就走，苏宴突然上前把人拦住，特堂而皇之地说：“晚上一起吃个饭？”

苏宴手把手的教着金刚，一双手来回在金刚的上游走，将杠铃从架上解锁后，举在了金刚的正上方，手臂姿势保持锁定状态，告诉他这是他的起始姿势。

金刚向上推得特别吃力，要不是苏宴已经设定在最轻重量的话，他肯定还得要求在拿下来俩段儿。

所以说，想要练完的大肌不是那么轻松的。

“就先从初级的重量开始吧，等我观察观察在陆续给你加重刚哥，来，在躺椅这儿平躺，手腕向后旋转握住杠铃，不对，握距要略宽于肩膀。”

“嗯。”

“果然架大啊…………”阮锋已经走得没了影，金刚这才小声嘟囔了一句。

阮锋帮忙拉起苏宴，面不悦：“上来就练史密斯太鲁莽，刚刚若不是你手疾快他就代在这儿了。”

他认识他十五年了，还真不知他是个同恋！好尴尬！！

“有没有事？”俩个人异同声，一个是苏宴一个是阮锋，金刚受若惊。

“不是，他也是同……恋？”

“你完事了？”

“你不知？”

“哦。”

“行。不过不着急，慢慢来。”

“怎么？吓到刚哥了？”

苏宴一边说着一边走过去给金刚调试史密斯机的长椅，将其设置为平坦状态，杠铃度设置为适合金刚躺下后碰到它时手臂能完全伸展开的状态。

苏宴倒是坦诚，把他跟阮锋的前因后果像个剧本似的跟金刚重到尾讲了一遍，不知用意何在。

阮锋一的戾气也不知冲谁，金刚珠儿转转，觉得多数可能是冲他吧…………

他的地盘？清醒人间是阮锋开的？？？金刚惊诧。

“我俩之前有过一段儿，当时没认真，后来又后悔了，所以想重新来过。”

金刚的能很差，即使苏宴为他调试到最轻的重量来练习，他还是会觉得吃力。

“！！！！！！！！！！！”

他断章取义，只把分手的原因归于“俩人说好一起柜结果阮锋临时退缩，他一气之下才提分手”。

“气的时候将杠铃缓慢下降，在快到膛的平线停住。对，慢慢来……稍作停留，在用肌的力量将杠铃推举回初始位置，同时呼气，到达最位置时锁定手臂暂停片刻，然后再次缓缓下降。”

闻言，边上的金刚一脸期待，阮锋则冷着一张脸撩起转向苏宴，说了句金刚听不懂的话：“你说呢？”

“刚哥，你注意下，下降费的时间应至少为举起的两倍最佳。不要过快，也不能太慢。来，先来二十组，不急。稳住了在推…………”