她每天还要行越野跑，从半山腰跑到山下，又从山下跑回半山腰，来回折腾，一天能跑二十公里了。

半个小时过去了。

周晓盈没吃过猪也见过猪跑，当年还军训过，自然知站军姿了。

半个月来，周晓盈换装的速度，提升了不少，短短五分钟，已经能够将一整作训服穿好。

周晓盈接受了训练的洗礼，现在拥有了非常好的纪律，站的不动如山，也不随便发言。

“我们的格斗擒拿，不是你们在外边儿学的那，我只教你如何一招制敌。”

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周晓盈盯着烈日，没多久已经香汗淋漓。

“持不住了吗？放弃吧！放弃加红盾，我上给你拿一杯饮料喝，还给你找个舒服的沙发坐。”柳棠打击着她。

时间飞快，岁月如梭。

短短半个月时间，效果立竿见影，周晓盈上的肌多了不少，起码从外表看，不是柔弱的女了。

柳棠继续回去坐着，一场鬼般的训练，就此开始。

迎接周晓盈的，将会是更加艰难的训练。

“报告，我不会放弃。”

柳棠讲解着。

“你的能已经及格，以后每天都要保持，会得到质的改变。今天开始，你要跟我学格斗擒拿。”柳棠背着手说。

柳棠完全没有怜香惜玉，今天若是对周晓盈的训练松懈，改日就会有更大的几率死在战场上。

现在她的肤被晒的成了小麦，看着很健康。

柳棠不知从哪里又拿来了一杯放着冰块的柠檬红茶，用喝着，在周晓盈面前晃悠。

于是连忙立定站好。

她也不知这半个月怎么过来的，只是心中有信仰，有持的理由。

在这半个月里，柳棠除了训练周晓盈站军姿之外，就是练能。

柳棠拿一个计时。

“人的构造，你自己知，脆弱的致死位置，有脖、太、檀中，肋这几个位置，手要快，手的时候要有目的，且不能让敌人预判到你的目的。所以会有一些虚招，用来掩护你的第二招。”

“很好，那就继续。”

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转过去，又是半个月。

周晓盈快要撑不下去了，时不时抖动了一下，嘴也有一些了。

所以，柳棠对周晓盈的训练是前所未有的严格。

她的力量，现在接近了普通战士。

而在接下来的半个月时

他继续在讲解着。

周晓盈一想起自己的向往，一想起曾经看着柳棠舍命保护自己的画面，她内心定无比，一定要更。

没有所谓的劳逸结合，每天要让周晓盈神经绷，随时好准备，提警觉。

每天二十四小时，平均有十六个小时都在训练。时不时在梦之中，柳棠还会突然拉起警报，让周晓盈的反应变得更快。

这天，柳棠和周晓盈站在家里的健房里，两人面对面。

柳棠很满意，随手拿来一瓶啤酒，走到后园的凳上坐下，翘着二郎。

这归功于柳棠的训练方法。

站军姿。你现在开始，丢掉幻想，在我这里没有侥幸可言。现在，给我站好，两个小时，计时开始。”