，而锻炼这个位的肌有无穷的好。

自己以前一直认为自己很，因为老公几下就，后来在跟林岳视频的时候发现还能自，现在他的指导几乎是锻炼了一天，只要一有空闲无论是行走坐卧都在一下下地收缩肌，林岳还说要一个小哑铃被动地让自己练习。

现在看来不用了，肌的锻炼让自己更，快速地恢复原样，只是一越来越，自己真的怕和门被松再被老公发现，不得不用这个方法江湖救急了。

而自己现在最郁闷的其实是避的事，林岳并没有给自己买药，而是说今天晚上想办法解决，如果过了今夜就是七十二个小时了，自己没生过孩，也肯定不了哪几天是排卵期。

而且自己听几个女同事说那个方法并不准，女人受男人的影响排卵期会提前或者推后，而用安全期避的方法失败率在百分之五十，单位的几个女同事用这方法都意外怀而不得不去产。

自己被连了两天，昨天晚上终于夹不住了，当林岳的的时候混合着薄而。林岳给乾之后没有任何的清洗又继续了自己数次，最后用两又又大的假堵住了，穿上了衣内防止掉来，才搂着已经昏迷的自己睡到了早晨。

如果自己真的排了卵，百分之百的受了，唯一挽救的方法就是不让受卵着床，而最后的期限就是今天晚上，否则就只能等着受卵长大几十天后去产了，让任何人知自己还是得楼，真的是羞死人了。

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老公，真的对不起。

下班后，柳淑云走到一个僻静的小楼区，见左右没人上了一辆小骄车。

林岳早已经坐在车上等着，见柳淑车上车坏笑着问：「怎么样？，恢复没？」说完竟然周起了柳淑云的裙用手摸她的。

柳淑云无可奈何地任由他摸了一会儿，一切如常，林岳将手指顺着内的边伸到里了几下，已经被开发的没有任何疼痛，却苏苏地暂态就了一。

林岳了手指用了一下笑说：「，正常了，我觉得比原来还。你锻炼了一天吧？」

柳淑云脸上的红暂态红到了脖，只得说：「你别想这些了，你说说怎么避吧？你买药了没？我都要急死了。」

林岳嘿嘿了两声，却启动了车开了社区，然后才说：「，我找了一个朋友问了，这急情况只有两解决方法，一是吃急避药，但听说那个成功率只有百分之八十，而且对有害，会导致月经紊。还有另一方法就是在七十二个小时之内带避环就不会怀，而且以后可以随便，不用再担心怀的问题。」

柳淑云瞪大了睛问：「什么？你让我带环？」

林岳并没有看柳淑云，而是定地答：「对，给你上个环，以后我们在一起，你就能放开心情，更加快乐了。」

柳淑云忙说：「不行，让我老公知我还活不活了？」

林岳却一阵哈哈，答：「个环，是在你自己的里，你不说谁也不知，你以后想要孩的时候偷偷取来就行了，即使他发现你也说是为了避了双重保险，他不会怀疑的。」