早上起来练两小时功，师演第一件事情是练习均匀呼吐纳，将心放空，节奏行均匀呼吐纳，同样也训练各节奏的呼吐纳，混合的呼吐纳，这觉是很舒服的，师演不知练这个有什么作用？利源封直接告诉他，你自己行比较验，练一段时间，放一段时间不练，然后觉会有什么不同。

接下来整个上午都可能在练习功了，就是找一个非常安静的地方，来控自己的表层细胞，让其行特殊的鳞化，这个刚开始是非常有难度的，要求知度越效果越好，也就是能够控制自己的觉停留在某一区域的表层细胞，范围越小，鳞化的效果越好。

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停留在那个位，将鳞化构建传递过去，也就是想着那个鳞化结构就可以让表层细胞产生变化，这是一由脑袋控制细胞表层结构变化的能力，是一系统运行架构修炼，是医馆特殊的法构建，不会外传，如果发现不是医馆的人拥有这项能力，医馆的惩戒人员会动清理涉及到的人员，这技能是永恒垄断，没有被发现，那是没有关系的，被抄袭了也是要清理的。

利源封让师演练这个的目的就是掌握好自己心的节奏，这呼吐纳可以掌握好心的节奏，掌握好心节奏对蓄力有好，也会让人内心冷静地对待一些事情，往往心节奏被信息发加快或者放慢的时候，这情况对人非常危险，让人发挥失常，通过调整呼节奏，调整心节奏，对人有好，呼节奏也会影响到人动作的节奏。

在有用的心里作用下，师演还是决定继续练下去，这是一个长期的效果验，实际上说不上来有什么长期的效果，短时间觉的效果，就是可以放空心，觉舒服，有氧运动，有可能是这效果。

因为是快速跑步，这时间不会很长的，一直不会很长，时间如果长了，利源封会认为师演偷懒，没有用尽全力跑，至于说什么会让自己受伤之类的，利源封觉的这不会的，师演知自己的极限在什么地方，又不是迫，是自己倒下，这倒下不是昏倒，是无力支撑这快速跑的倒下。

利源封认为战斗的时候，停下来的命令不是掌握在你自己手里的，持不下来，倒下就是死亡，能够忍受神和的折磨，这就是目的，除了速度，这重目的也是利源封看重的。

代价太大，又没有后续升级的法技能，这一切的限制，让外人忌惮抄袭，或者偷学这法技能，别的组织内公开的级的法技能也有，法公会那里就有很多，能学会，法公会很愿意又多一份力量。只不过代价就是成为法公会的一员，否则很难一个人将法技能修炼到，在各组织里面，修炼到的人就不会被法公会力约束，也约束不了，有情的留了下来，没有情的自己去独自闯世界，那一片者的世界，没有大后盾，陨落也是时常的事情。

扛着师演回去的利源封会将师演放特制澡桶泡澡，在人孔打开的时候，冒然泡其他澡之类的并不好，药的澡，是一清洗孔，又不会伤害细胞，是清洗孔里面的细菌，排毒。泡过后，师演会觉得全舒适，清，血循环加快，让血膨胀，刺激自己本清理血里面的沉淀。

几句话就可以解释清楚的事情，为什么有些人写了一辈都没有写清楚，这是一个问题，可能他自己本都不清楚，不理解，否则基本上几句就可以描述清楚吧，只是一个猜测，也许表达能力差，或者别人真的理解能力差，还真有可能是别人理解能力的问题。

特制的七钟早餐，这是利源封定好的，七准时到餐厅有早餐吃，否则上午就饿着，刚行这样度的训练，如果没有得到有效营养补充，不仅对造成伤害，也是让人难受的，一个上午都会在难受中，师演有过几次经历后，都会时准时到达。

规矩被定下来一年后的情景。

快速跑步，没有目标的快速跑步，停下来的命令掌握在利源封的手里，师演要面对的不仅是折磨，也是神的折磨，不会有目的地，不会停下来，不会结束，直到自己倒下，往往也真的是师演自己倒下才是结束。