田煜三人没办法，每个人拿起木条，来到宁陌旁。

啪！啪！咔！

还有就是，真野外碰到，我只要让自己的灵缠住你们的灵一段时间，其他的就没有悬念了。”

田煜三人咽了吐沫，谁要和你这个变态在野外碰到。

宁陌边穿衣服边说：“好了，走了，以后你们每天放学都要一个小时来训练，我监督。”

“再来！”

石也在用力地摔着双臂，已经振麻了。

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宁陌活动活动，顺：“那今天就到这里了，瞧你们那力气，我今天本来想把这些木条打完的。”

满是心疼，又不得不持。

二十分钟后。

“帮我往背上上药。”

“用力！”

接着刘柏的指导，把阿狸放到了躲避球训练室。

……

这锻炼的主要是灵的反应能力和扛击打能力。

宁陌倒一凉气，忍着辣地刺痛把药膏涂完。

放学后，宁陌抱着满伤痕的阿狸赶往灵中心。

放心，这些木条没那么，我还不至于一开始就待自己。”

“嘶～”

……

啪！啪！啪！

啪！啪！啪！

躲避球训练室会从随机墙上发弹珠，难度不同，弹珠的数量和速度不同。

“陌哥，灵训练家都要像你这样这些训练吗？”

宁陌提前请教了宁爸呼技巧，训练方法是在他的帮助下制定的，在家已经过准备。

刚开始，不被一次次地击中才怪。

钱陌今天的行为，让李宪对自己训练家生涯产生了的怀疑。

下午宁陌先上了班主任刘柏的灵训练课，向刘柏请教了阿狸的训练方法。

“陌哥，你玩真的吗？不是在开玩笑。”

“你们仨是娘们吗？”

他一气，左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全绷用力，扣趾，咬牙、收提，颈项直，双目怒睁。

“换一个再来！”

“每人拿个木条，往我背上、胳膊和上打。”

……

啪！啪！啪！

这是成长必须要付的代价。

循序渐的理，宁陌还是懂的。

“那倒不用，我这是有特别的原因，但每个训练家都要拥有超常人的素质，不至于在野外拖累自己的灵。

田煜三人面面相觑，没人敢提反对意见。

这次宁陌陪在阿狸旁，一次尝试，宁陌全程盯。

宁陌的动作验证了他的猜想，他已经开始脱衣服，上衣只剩下最里面穿的贴背心。

李宪明显被惊到了，这tm是电视上的情节啊！

田煜率先罢工：“陌哥，我实在是打不动了，饶了我吧！”

宁陌抓促：“你看我是像开玩笑吗？别磨叽了，抓，要不我就帮你们练了。

“来！”

么狠的吗？”

上来就来狠的，伤的是自己，还没有什么效果。

剩下的时间，宁陌在阿狸训练时自己琢磨起军中格斗术，路，挥拳，同时行假想训练。

说着宁陌把一瓶药膏递给石，自己拿起另外一瓶涂抹着有着血痕的四肢。