唯一的一是，训练的时间和现实生活的时间是重叠的。

总之，没打赢比赛，什么也不能。

行吧，就是所谓不任务会让人变成烟的能量。既然能让我变成烟，仅仅只是调节应该也很容易吧？

慢跑一小时，照系统要求的速，跑完一小时其实是跑完了十公里。这样的长跑仁王还是第一次，在中途有两次气有些上不来，但系统一直教授他正确的呼方式，并且告诉他撑过去心肺功能会自动寻找氧气，并不会真的“吐血”或者“倒”。

虽然抱怨，但仁王也知，系统的存在其实已经是给了人捷径。人的极限，提升能力时的瓶颈，就连减都有平台期，系统的存在就完全杜绝了这“卡顿”的现。只要完成训练项目，数值就能不断提升。就算后期越来越难提升，起码能看得到度在变化，那么心态就不会因为瓶颈的存在而改变。

下午放学后去上完了网球课，仁王看了一自己的五维数值，决定先试试看力和力量的初级课程。和真田的比赛，对他打击最大的就是用完了四只力瓶，打完比赛他还是气吁吁手脚酸，而对手看上去只了个。同样的，每一球都必须要用双手来回击这件事也对他造成了冲击。系统有的话说的没错，输了就是输了，比赛要赢才有意义，竞技育只用胜败说话。

仁王咬牙你们就没有那一下能力提升的方式？

系统你的肌力量要均衡地提升。 [page]

跑完一小时，照系统的十分钟拉伸动作了拉伸，又打开力量的初级课程。是一整一个小时各个位的力量课程，包括杠铃，俯卧撑，蹲等等。

系统比如上课想睡觉什么的。

系统那就不是生理上的问题了，而是你本人的问题。

力量练习比慢跑更累。开始力量练习以后仁王才发觉慢跑实在是轻松惬意的训练。系统虚拟的杠铃始终照他能承受的最力量在调整，在他竭力的时候也是咬着牙能举起来的程度，这就杜绝了偷工减料的可能。

系统比如力瓶吗？你的力上限没有提升，力能力没有提升，力瓶的效果也只是一时的。如果你的力上升到了2，那么30的力瓶你也不至于两局比赛就消耗完。

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仁王我现在上课也想睡觉。

40才是2，或者你写小数吧。

力量1，速度1……这样看只有神力上了2

仁王比如？

系统你要相信我的规划的科学程度。而且系统会始终监控宿主的安全，我们一直在收能量，用零散的能量调整宿主的状态也是系统的功能之一。

在完一组一小时的长跑和一小时的力量训练后，已经是晚上九了。仁王接到了和妈妈的电话，从俱乐回家

仁王吐了吐，想反正提前预习过了考试也能拿到好成绩，上课听或者不听效果都一样的吧？他继续研究他的系统面板，发现还有一些没亮的分。系统的意思是，因为他还没有任何经验账，所以一些功能还未开启。比如说他一直很馋的商城，要等到他10级以后才开启，还有一个写着“卡片”的功能，要五级以后才开启。

系统你的神力天分确实不错，不然系统启动会很吃力，你也会因为系统的存在而到负担。

仁王被戳中了痛。啊，浪费掉的四个力瓶……真田弦一郎，他记住这个名字了！