事实上，泽法本不李奥怎么锻炼，跑步也好举重也罢，泽法都不在乎。

“在我们的海军中，抛开以上的条件，我们海军还有压箱底的东西，至于能不能得到就要看你自己！”泽法忽然卖了一个关，让李奥抓狂。

“当然，六次的循环效果并不是一次的六倍，实际上最多只有三倍，所以如何效的让实力得到增长依旧要看你的安排！我只负责让你生命层次尽快的突破，懂了吗？”

“我的要求是每天至少一次这个循环，如果你想成长更快可以多行几次，照我的估计你的极限是六次，如果超过六次就会发生永久损伤！”

泽法：“只要成为将官，你就能够得到一次机会，能不能快速跨大将层次，就看这个机会！”

泽法的说很简单，他的要求就是在一次次符合实力的“虚脱”和“恢复”中成长。

“不用多想！”泽法摇摇。“海军是一个组织，自然要有引者的东西，否则别人凭什么加海军，只是喊喊为了正义可不够，那些见惯了血雨腥风的者，哪会被两个字所蒙蔽！”

“先这样吧，等你已经突破我说的两个时间线，就可以来找我，我再为你制定新的锻炼计划！”

用李奥的方式来理解，那就是英营有着足够的资源，除了生命华之外，还有各经验的指导，包括但不局限于剑术书籍、霸气、六式等等。

六次！

李奥仔细咀嚼了一下，一个循环大概是一百七十一分钟，姑且算是三个小时，也就是他一天可以锻炼十八个小时，然后睡六个小时。

“泽法老师的意思是我成了海军将官就有资格知？”

李奥，这样已经足够了啊，还有什么比生命层次更重要得嘛。

至于大型和超大型的海王类生命华则是需要战功和功绩才能换取。

“如果只是这些，我们海军还不足以称霸大海！”泽法的说法很直接，称霸大海。

接下来，泽法给李奥和绿讲述了训练计划。

在于是变成一百只生命华还是一只生命华。

“而对于我们人类来说，生命层次的突破往往也会让型变得大，所以有时候型也可以间接说明一个人的生命层次，虽然不一定正确，但是可以作为参考！”

如果他有泽法这样的，哪怕一般人疯狂的砍他也没有用吧，白胡那生命力可是依旧历历在目，要什么攻击方式，只要打不死就是无敌。

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“我要告诉你的是你现在的能力，足以在一百三十四分钟的时候将自的力耗尽，所以你要的就是到这一步，至于怎么完成我不，这是你的事情！而力耗尽之后，你就服用两个小型生命华，休息大约三十七分钟，然后继续锻炼！”

这个训练计划和普通人理解的俯卧撑、跑多少距离完全不一样。

李奥瞳孔一缩，原来是这样吗！

泽法给李奥科普了很多东西，其中就有加英营的好，那就是中小型海王类的生命华大量免费供应，足以让李奥的生命层次提两个级别，从而带来大的实力突破。