其中，回避训练就是将利欧路看见别的小灵使用了技能后的反应以及后续的躲避的时间尽可能降低，使得对方的技能难以命中自己。/p

可为当事人的利欧路仿佛没有觉到一样，咬牙关站在原地撑着。/p

毕竟，要是不想被束带变成一个球，那就要用上全的力气的去抵抗，这样一来利欧路的力就会被快速消耗到达极限，然后再借助能量方块再重复。/p

看着满脸痛苦的利欧路，快龙表面上虽然严肃无比，不过心中却不厚的笑了。要知，这仅仅是个开始，为了锻炼利欧路全的肌，还有别的项目在等待着他。/p

不知过了多久，利欧路只觉全力气猛地一滞。下一刻，前一利欧路就被束带限制成了一个球。/p

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天训练计划大致可以分为四分。上午的时候，行能训练和力量训练。下午的时候行回避训练和速度训练。/p

此时，一秒钟的时间对于利欧路来说都显得漫长无比。/p

双手握着杠铃，利欧路费力的想要将它举过。一旁，快龙也收起自己无打采的样全神贯注的盯着利欧路，生怕因为某些失误导致利欧路受伤。/p

不过现在的利欧路还是太弱了，并且仅仅是一两天的训练还看不来什么。/p

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再次被团成一个球后，快龙就不厌其烦的帮利欧路解开金属带。不过这次，等到利欧路借助能量方块的恢复了力后，快龙就将杠铃搬了过来开始下一项的力量训练。/p

利欧路仿佛一个没有情不知疲倦的机，一次又一次的重复鼓噪无味的训练。看着现在的利欧路，快龙不禁回想起自己还是迷你龙的时候和大木一起训练一起变的日。/p

直到利欧路再次站起来后，快龙才将束带行调整，再次让利欧路到达这痛不生的地步。/p

将训练场地转移到研究室外，利欧路自觉的带上束带，一旁的快龙帮利欧路将束带调整到利欧路能够承受的极限。这样一来，即便是利欧路站在原地也能够起到训练的效果。/p

将束带调整到一个让利欧路需要抵抗却还能空一分力气的状态后，快龙就将一个重达20kg的杠铃放到利欧路的面前。/p

从而在一遍遍的重复中，让利欧路的能一的增。/p

不到一分钟，汗就从利欧路的上现，渐渐的会聚到一起后到地面上。不一会，利欧路脚下的土地就变的起来。/p

变成球，再次站起。变成球，再次站起。/p

毕竟这是真实的世界，除了一些锁定的技能外，其他的技能都是据小灵的躲避能力来看他是否能够躲开了。/p

快龙不急不缓的来到利欧路边，将利欧路解救来后再喂给利欧路一颗放在一旁的能量方块帮助他快速的恢复力。/p

不要觉得20kg有些低了，要知古一的利欧路虽然发育不错，可是重也只比一般的利欧路重一达到25kg。单单是这个杠铃都快和利欧路的重差不多了。/p