“自由力量试试吧。”私教想了想说，重片全上都嫌弃，只能自由力量。

“现在呢？”等到苏季松手，私教帮忙增加了重片。

“我们去材区。”私教问，“你以前练过吗？”

苏季回过去，发现重片已经全用上了，一时无言。

苏季眯着睛受重量。

“这是蝴蝶机夹……注意不要耸肩……这是用来锻炼的，让大肌看起来更饱满。”私教了一次蝴蝶机夹，“如果反过来坐，那就是反向飞鸟，锻炼肩三角肌后束，同时对上背肌群有烈的刺激作用。”

“那就这样吧，开始吧。”私教盯着苏季，“收腹，双手握住把手，圆弧式向前推……放的时候不要放得太快，不要让重片完全落下……继续……你觉这个重量怎么样，要不要加？”

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话说你怎么走得那么快，那么决，我是吃人的野兽吗。

苏季没有气馁，平衡不行就不行，日常生活也用不上。

“没有。”苏季说，“这是我第一次健房。”

“好，你慢慢想，我先走了，需要的话联系我。”私教说着离开了。

苏季又了一个夹的动作，觉相当轻松，说：“再加。”

“需要调下座位吗？”私教问。

“好。”

来到材区。

“这个数量应该还可以吧。”

苏季立刻打退堂鼓了，试探：“我想想。”

“还可以加一，就一吧。”

苏季照私教的要求，双手平放，一只脚站地上，完全持不了多久，尤其是闭上睛后，很快就开始摇晃。

苏季应着坐到蝴蝶机上。

“下面呢，”苏季问，“还要什么吗？”

需要的话联系我，你也没有给我联系方式啊。

“平衡不太行。”私教舒了一气，这才正常吗，这才是没有经过锻炼的普通人的正常平。

私教从蝴蝶机上站起来了，说：“你来试试。”

“再加，还是觉没重量。”

“这是蝴蝶机。”私教调整了重片，随后弯下腰调节坐垫度，坐上去，“首先调重量，再调座位度，然后像我这样坐上去……双分开与肩膀同宽，贴靠背，腹收，腰背直，肩胛骨收肩带下沉保持……”

苏季坐在蝴蝶机上看着私教毫不犹豫离开的背影，有疑惑。

“300块钱一节课，一节课一个小时，最少十二节课。”

“继续加。”

“加一。”苏季毫不犹豫说。

有钱也不是那么的，300块钱可以买一个游戏了，再最少十二节课的话，算算三千多块钱了，已经足够买一张很不错的显卡，而且夏侯玥一直提醒他，办健卡可以，私教课不要着急买，动作不会可以网上找视频学习的。

苏季看到私教一脸便秘的表情。

私教看着苏季还没有气，明显还有余力，沉默片刻：“耐力不错。”

“加不了了。”私教的声音幽幽地响起来。

“自由力量就不去了吧。”苏季说，他有些担心自己刚刚的表现太过分，不想继续了。他的初衷就是过来发力气的，刚刚那台蝴蝶机已经可以让他受到压力了，说明他可以用那台蝴蝶机发力气，已经足够了。

“觉没有什么问题吧。”苏季回答。

“不去就不去吧。”私教沉默了片刻，显然不止苏季没有忘记初衷，他下定决心，虽然遇到很多意外但也不能半途而废，“你要请私教吗，请私教的好是有人帮忙看着，不容易受伤……还有你以前从来没有练过，动作不太标准，需要纠正。”

苏季跟着私教走到一台材旁边。

“价格多少？”苏季现在有钱，不在乎那。

“加多。”

私教想了想说：“双手平放，一只脚站地上，看看你的平衡度怎么样。”

而且不是说私教都是销售吗，死缠烂打像是狗膏药，这不像啊，还是因人而异吗？