续练他的力量。

现在他的力量已经无限接近c-级别了，在ncaa说已经是尖存在了，可从桑德克给他的资料来看的话，只是c-级别或者真到了c级别的力量，都是不够瞧的。

别人不说，就说他的队友詹姆斯哈登，他的力量就比林日还要恐怖，85kg的卧推，这家伙可以完成17个，林日跟他差了差不多10个！

这个差距有太大了。

另外跟他们同区的亚利桑亚野猫队有一个叫乔丹希尔的四号位内线，他的85kg卧推数也要比林日很多，这家伙能14个~15个左右。

就林日的估计来看的话，他得达到c＋级别，才能赶上詹姆斯哈登和乔丹希尔。

这就意味着，接下来的日里，不有没有训练加成，他都得跟健房里这些大铁筷较劲了！

至少得要2~3个月的时间！

好在，他跟乔丹希尔遇上，得是圣诞节之后，差不多也有个2个多月的时间！

时间上应该是够的。

“嗬~啊~嗬~啊~嗬~啊~”

接下来的两个多小时的时间，林日的怪叫声开始在健房里不断地回着，好在这会儿力量房里只有他一个人在，要不然这声音多少会让人觉基情满满。

……

“，再多来吧！”

“对，呃啊，这觉，真尼玛，带劲啊！”

“我cao，好寄吧酸啊！”

两个多小时的力量训练，在林日最后几声中结束。

当他将战斗绳索放下的时候，一阵疲惫袭来，同时内心升起了一阵满足，倒不是他已经觉到自己变得更有力量了，这是数据面板力量属上的经验条上涨的21的经验让他产生的满足。

之后，林日开始休息，大概休息了半个小时左右的时间，等整个重新恢复了力量之后，投篮教练沃克找了过来，开始帮助他调整接球投篮的习惯，并开始了接球投篮的训练，这些重复动作自然是为了化肌的记忆。

这在之后的一段时间里，跟力量一样，也将成为他主要的训练课程。

等林日完成了接球投篮训练之后，整个球队其他球员的训练也差不多结束了，他们一个一个跟詹姆斯哈登还有林日打了招呼，然后便直接走了。

训练球馆里慢慢只剩下了林日跟詹姆斯哈登两个人大瞪小，他们接下来得去桑德克的办公室观看桑德克为他们两个人找的爵士队双人组打比赛的录像视频，学习这两队组合的挡拆要领。

这是他们一天日常训练中最后一项主教练要求行的项目。

整个一天看下来的话，有一说一，训练量确实增加大，在这周之前，林日每天的训练项目是：力量训练跟投篮训练，以及战术演练，其中投篮训练甚至还不是桑德克要求的，只是他看着时间富裕自己加上去的。