战国时代盛行一时是因为其极的实用。忍术是古代日本忍者所掌握的整完善的间谍情报技术系，包括有：追踪、侦察、谍报、保镖、暗杀等多方面的内容。忍者技艺超人，擅长使用剑、钩等各兵与飞镖等暗；他们能飞檐走，在沙地上飞跑不发一声响；在中屏息可长达五分钟，如用特殊可在底待上一天一夜；他们善于在面和底搏斗，甚至能潜到船底，偷听船上人的对话……这的超人技能是通过非人的磨练才能习得的。

忍术的训练要求必须从小开始，凡忍者家族成员，不拘男女老幼，均须无条件的继承这一家职业传统（忍术训练），就忍术训练内容来看，其基本训练主要包括平衡、灵、力量、持久以及特殊技巧五个方面。

平衡训练：首先从走竹竿开始，至能立于圆竹竿上而不倒；将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如；继续增竹竿度，直至三四十尺度民主，至此不畏，翻腾扎，如履平地。备这样的平衡能力后，才能在屋、墙及树木上行走如飞。

灵训练：训练从幼年开始，多行灵素质专项训练，如过满刀片的绳，训练后期危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍，法稍有不灵或反映略有不，即受障碍致伤。因此，忍术的灵要求十分严格。

持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两练法。静练法：双手挂于树上，支持全，地上则放满暗，要求练者决不能松手下来，动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一个优秀的忍术手，加上跃，可以每日跑一百五十多里。

力量训练：忍术的力量训练力求最大限度的发挥人的力量，采用的训练方法很多，这里不再列举。

特殊技巧训练：忍术武技中的特殊技巧训练有多，诸如潜屏气、徒手搏斗、剑、暗、化装术、药术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有平的忍饥耐渴的野外生存能力。

通过这些死亡率极毫无人的修行，忍者从神到都实现了超人的飞越。获得了超越常人的毅力、耐力、战斗力。通过忍术的训练而幸存的忍者，个个都是一绝对可靠的全功率战斗机。

忍术武技要求忍者在剑术、箭术、术、柔术、脚功、平衡、放毒镖等方面必须有一的平。但要求最的武技还是闻名的隐飞遁之术。隐术，其实并无真正的隐之术，只是训练到手脚异常灵，纵奔跑能力很，在人未发现他时，忍者便已一纵即逝了。这项在中国武技中冠以飞檐走称之，实是靠长期的、抓、登、越功夫才练来的。由于忍术手诡秘的行动，隐匿的行踪，人们又称忍术为“鬼术”、“无形术”。

除飞行隐外，发放暗亦为忍术武技之一绝。忍术暗多为毒镖及铜币（边锋开刃），也有剑、凿等。忍术暗应用较多，掷发淬毒的铜币是每个忍术手的绝活。

与“飞行术”“发暗”并称“忍术三绝”的还有“施毒解毒术”。忍术手个个都于此。据载，忍术所用毒药是从矿和动植中提炼来的，药力之，足以致人死命；仅少许药量也足使人昏昏睡、痪或暂时的神错。忍术的投毒手段很多也很隐秘，匕首、飞镖及箭的尖端蘸有毒药用于暗杀；或饮料中掺毒药以谋杀；使用各有毒品如有毒的鲜等。忍术的解毒术通用解药，是用草药和药酒等调制而成。

被视作“杀人之术”的忍术长期以来仅为忍者组织专习，用以专事刺探情报，暗杀政敌等活动。在日本德川幕府与中国唐朝时代，间谍反间谍活动的盛行，无意也是各忍者组织的大斗法。