吴寒宇转用手指了指蜿蜒曲折的山的远，“那，就是转弯那有块大石，看见没有？”

“看到了！”龙飞眯着睛找了一小会，终于在前的一片苍茫中找到吴寒宇说的那快石。

“现在给你一个小时的时间，从这里跑到那里再回来！”吴寒宇淡定的说着掏秒表准备记时，“记住了，你只有一个小时的时间。”

“什么？”龙飞吓得差直接趴地上，“那么远，还只有一个小时？”

“很远吗？”吴寒宇说着神秘的笑了笑，“来回也就八公里不到的路。”

八公里！还不算远？这可是山路啊。没敢质疑他的龙飞心里暗暗的说。

“你还有59分54秒！”吴寒宇说着已经开始记时了，“快啊，晚了可没饭吃啊。”

“啊！”龙飞又是一声大叫，不过立刻飞快的转沿着山路跑了下去，累死事小，饿死事大啊！

“不错！不错！”吴寒宇满意的看看时间，“58分49秒，勉及格吧！”

累的半死的龙飞一听他报完时间直接就一坐到地上，这还只是及格啊，而且还是勉，那什么才是优啊！

“站起来，刚完剧烈运动不能上坐下，知吗！”吴寒宇说着也不等龙飞站起来，转走回林里，“我们行下一个训练项目。”

还有下一个啊，好歹也让我休息一下吗。龙飞低声的抱怨着拍拍上的灰土，跟了上去。

来到林中间平地上，吴寒宇指着早上龙飞砍回来的几段木里最小的那一段，“把它平举到肩膀的位置，一组15次，今天就2组吧。”

啊！现在龙飞那个恨啊，当初自己怎么就不会选小一的木砍啊，你怎么就那么蠢啊，怎么就不能有预见啊你........

“怎么还不啊。”吴寒宇说着悠闲的坐到旁边的石上，“什么时候完什么时候有饭吃。”

哎！都说鸟为亡，其实这人也是一样的。龙飞叹息着走了上去，蹲下，抓住钉在上面的把。

其实木没多重，也就三十斤左右的分量。可是要真是让人凭手上的劲完成吴寒宇的要求，一般人还就真没几个的来，何况龙飞这还是跑个半死不活的主。

“别小看这老土的方法！”吴寒宇看着因为用力过度憋红了脸的龙飞，自顾自的说，“这个的确是有很大的风险，一不小心就会受伤。不过真的照要求去完成这一系列的动作，你的手臂力量和爆发力将会提到另一个层次。所谓吃的苦中苦方为人上人吗，继续！”

说的好听，你怎么不来试试啊！憋着一肚气的龙飞，涨红着脸暗暗骂，你个老变态！

吴寒宇这会可没空理会他在想什么，只是坐在旁边悠闲的帮他数着数，一边还帮他纠正动作。

砰！龙飞甩开酸痛的手放下木，直接累的趴到地上，呼嗬呼嗬的着气。