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他们都不睡觉了吗？

这也太拼了吧。

这届的游客也位面太敬业一的吧，都快成了狂粉了，看的不少游客心里暗自嘀咕。

在打好了早餐后，沈潇云在堂里找到了白氏兄弟的影，把网络投票的事告诉他们两个，兄弟两个对这个投票活动的任务一答应了，表示吃完早餐就给搞定。

这个谈好，沈潇云这才坐下来享用早餐。

拿手机，打开直播间，跟网友们打了招呼后，沈潇云就开始介绍起今早的早有大颗粒的燕麦粥，煮，紫薯馅儿的沙包，还有一个梅菜锅灰。

“燕麦是外面采购的，煮的比普通的大米时间要短许多，闻起来也香香的，吃起来糯糯的还不错。我听别人说，这没加工的燕麦营养丰富，而且对减非常有效果，普通人吃一小碗，就能有烈的饱腹，如果纯粹当减餐的话，早餐只需要一小碗就可以了。不过我们这儿因为游客多，而且参加比较的人消耗大，因此早餐尽量吃多，饱一。”这大颗粒的燕麦，一粒粒的，拿回来的时候跟小麦外形很相似，不过颜是灰褐的，带一麦麸，价格也很实惠，倒也不贵，沈潇云跟堂那边吩咐了，每位游客打饭的份量一小碗就可以了。

因此煮的时候，用材比大米这些细的米需要的少很多，一小碗吃起来就能有很好的饱腹，让人下意识的觉得有吃饱的错觉。

沈潇云自己是没吃过，他以前也有吃燕麦，但是那些都是家里亲戚过年过节送礼，那带麦片，是加工，很甜很甜，直接撕开小包装的袋，倒在手上，着吃。那味吃起来又香又甜，分外好吃，是儿时记忆里不错的小零。

现在外面市面上也有这独立包装的，拿些泡一下，即的那，非常的方便。

可一般像这越是味好，香味郁，伴随着各制品或者是果的燕麦片，越是加工的程序多，它本量也越，本就起不到减的效果，它只是起到了营养且方便用这方面。

想要减的话，吃燕麦是很不错的，前提是原味的，加工程序越少越好，颗粒越大，保留的营养越充足。

而这只脱去外壳的燕麦就是最好的选择，就是需要耗费一些时间要熬煮，煮熟同样糯，用勺舀动的时候，还带着粘稠的质，甚至隐隐的觉到了大颗粒的燕麦彼此之间粘连的那胶质。

沈潇云尝了一，发现这大颗粒的燕麦煮熟后，颗粒很糯，燕麦颗粒爆开了，里面米黄的燕麦，闻起来有的麦香味，味很清淡，吃起来香，跟大米煮的稀饭味有所不同。

“味还不错，黏黏的有像那铁罐装的八宝粥，不过这里没有放糖。”

“还有紫薯馅儿的包，馅儿里面应该放了一糖，甜甜的，咬一还会动，要很小心，不然里面馅儿会来，紫薯很香啊，包儿和柔蓬松，吃一这带甜味的包一早上心情也跟着好了起来。”

紫薯馅儿包倒是没有以前的包那么大，也就拳那么大，搭着燕麦粥，沈潇云吃了五六后就给解决了。

“这个梅菜锅灰大家应该熟悉了，就是一烧饼，不过外比烧饼薄很多，里面放了梅菜，里面应该混合了酸辣椒，酸酸辣辣的，混合梅菜，烤的外酥里，咬在嘴里咯吱响~”

“最后是煮~”

很寻常的一顿早餐，可直播间围观这一幕的网友们还是忍不住。