男人不吃，不壮，女人不吃，男人不福。

当然，从营养方面来说，它是不比后世的饲料差的，毕竟，它是吃虫和杂谷长大的，而家，只要是会生的，百姓们都当宝一样供着，不会卖给别人吃。

所以，还是要吃的，只是，要让大家都吃的舒服一些而已。

早饭再回去吧！反正厨娘已经准备好了。”

而从吃荤改为吃素之后，量状态是完全不一样的，人吃半斤就会觉饱，多的，能吃一斤左右，但是吃蔬菜果，却是能吃好几斤。

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可唐朝时期，烹调方法十分单一，民间普及的，就是蒸，煮，烤三样，富贵人家，或许还有油炸，醋溜之类的，调味料，除了姜蒜，盐，糖，酱油，醋之外，就是茴香，椒和茱萸。

所以，别看裴思雨瘦瘦的样，量，却是把李年吓了一，甚至，有似曾相识的觉。

因为，大多数时候，为将者，都是要亲临战场一线的，有时候，三军统帅，都需要先士卒，与宋明时期，完全不是一模式。

一边吃着，他还一边还瞄了一另一边案几上大快朵颐的哥舒翰，以后，他的任务，恐怕会很重啊！李年还指忘他能研究炒菜，来给大家改善饮呢！

糖，则会使人内的脂肪增多。

在北方的时候，裴思雨经常以羊为主，那边的草原上，盛产这些东西，这些量，白质，是故，能够让她保持的肌量，使得她的力量，比一般人要大很多。

凉亭之中的案之上，摆放这清粥，咸菜，煮的时蔬，，蒸鱼，米面磨粉之后，加了糖，蒸来的几糕等，看上去，很有些丰盛。

习武之人的力消耗很大，尤其是晨练结束之后的早餐，量很大，必须得补充营养，裴思雨并没有拒绝李年的邀请，因为，方面，也有学问，她必须得教。

“嗯，田姑娘说的有理，再等几天，我找人研究的新式烹调之法若是成功，，就可以大吃特吃了，今天，就先吃这些对付着吧！”

因为，酱油是用大豆酱的时候，从酱里面沥来，然之后兑而成，有很重的大豆味。

裴思雨倒不是嫌弃李年家的早饭不够丰盛，只是从习武锻炼的需求上面，跟他上上课而已，讲完之后，她也不客气，大大的开始吃起来了。

从科学的角度讲，它对于增加人肌，增力量，确实会起反作用。

而且，作为主要调味料的酱油和醋的味，都非常一般，在李年看来，简直是难吃的要死。

“习武之人，要多吃，以的大块为佳，这样能让你的肢，更加有力，动作也更加迅捷。盐，糖，则是要少吃。”

在除了咸甜两大主味之外，没有什么其它味可吃的情况下，李年自然选择吃现在吃的这些了。

盐能保留人的份。

醋，则大多是酿造醋，基本都是由耕霉或者米曲霉为主来发酵，所以，蒸来的米醋有很重的米味，麦醋则是有麦味，至于后世人们吃到的可以让人开味的酸味，则是很淡，因为现在的蒸酿工艺，还十分落后，到了宋元时代，才达到接近现代工艺的平。

因为价值啊！这是一只需要白煮熟，味也不差的滋补，即便是权贵之家，也很少杀能生的来吃。

毕竟，，没有好的烹调方法，可不那么好吃，尤其是这个时期的人都喜吃的野，李年吃过一次，煮烂了之后，嚼在嘴里，像在嚼泥一样，还有怪味，也难怪太宗时期，不把当了。

这也是她们裴氏多猛将的原因，他们的训练，已经细化到了饮结构上了，在这个冷兵时代，主将的力量和素质，直接决定了一支军队的战斗力。

然而，却是看的裴思雨眉皱。