“顾昀胖了这么多前几天和石天琦一块儿议事，没发现他有多胖啊。”

“这就够了”

“当然要节制饮，让他瘦下来啊。”

宁佩兰快地喊来在厅堂的丫，帮她脱去厚重的冬衣，学着白蔻的样，只穿着中衣中爬上床。

“必须得知他们在外面吃了什么，让他们的随下人报菜单上来，他们在外吃饭必是大鱼大各油腻，家里就只好清淡为主，红烧煎炸烤炙的法少用，吃炖煮清蒸白灼这类吧，不过男人吃鱼虾白，女人还是要吃红的，有红才有气血，女人每月失血一次，都得靠红补呢。”

长继一雾，拿起桌上白蔻写的那张单，想了想，收了起来，明天给顾昀看，既然他长胖了，白蔻又不喜胖，哼哼，给白蔻挑几个瘦的宗室弟认识认识，气死顾昀。

“怎么瘦呀他们俩天天都在外面有饭局，有时候早上都不在家里吃早饭的。”

丫们一下有些了，谁能料到王爷和王妃量个材尺码都能吵起来，赶拿上灯笼去追。

“你懂”

“王爷连腹肌都没有吗”白蔻抓到一个小重，“顾昀以前腰腹肌线条很漂亮的，掐他都掐不起来，现在，隔着冬衣都能掐到一大把。”

“够了。”

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“好啊好啊，那我们现在开始”

“今天小叶看到他还说他胖得把睛都挤小了，一笑起来跟二傻似的。”

“有什么特别要求”

“你十多年没这么练过，现在从练习拉，很痛的，你要是受了伤我要被王爷削死掉的，你就学我这个安全又有效的。”

“咦咦咦”宁佩兰轻轻摸了几下就不释手，“这就是腹肌吗手好啊” [page]

“你的胖跟怀生育有关，你这肚纯粹就是怀撑大了肤现在收不回去，你想瘦下来只有靠汗，促肤重新收，光靠饮调整没用。”

白蔻吓得不轻，一个骨碌坐起来，“嘛怎么了”

白蔻一目十行迅速扫完，噗哧一下笑了来，“腰围大于围”

“白蔻”

白蔻扬起一个得意的笑，在床上平躺，把上衣一掀肚，抓着宁佩兰的手放上去摸。

去找白蔻。”宁佩兰的声音从外面飘起来，人已经越走越远。

“这么有劲”

“可是现在全国举人云集京城，正是他们结新朋友的大好时期，各应酬难以拒绝，家里要怎么办呀”

“不用，一张床，一面墙，一小块地面。”

“对啊，就是很难看啊，男人只知对女人的材诸多要求，各条条框框，也不想想自己猪猪脑还自以为是天下少见的帅哥。”

“我跟着一块儿吃这么清淡，是不是我也能瘦呀我觉得我肚好大，看着好像还怀着一个似的，而且我的胳臂也很，虽然我没量过，但我知，我自己站在镜前都不愿看我的材。”

“你别笑了，腰围这么大，迟早肚要凸来，他一个大男人要是肚比我这生育过的女人都大，那像什么样，难看死了”

“小叶真实诚。”

“我以为你是要教我练拳”

“她一贯是老实孩。”

宁佩兰几步到床前一坐下，把单展开来放到白蔻前。

“我现在学了明天白天就好自己练习嘛。”

“你看他胖了多少”

“能啊，都不必练成我这样，只要肚平坦，保证没人相信你是当娘的女人，而且我可以教你几个轻柔的动作，不用大汗，一样练到全肌，而且还累得要死。”

“那怎么办啊”

“王爷怎么胖起来的我不知，顾昀这一个多月像气一样，大概就是因为他在外面吃多了，家里照料他饮的人不懂得重新调整，家里家外好东西吃多了，超了每日所需，就囤积起来，可不就变成了么。”

宁佩兰赶到白蔻屋里，白蔻已经洗漱完毕，换了睡衣，翘着脚躺在床上看书打发睡前时间，小叶直接就把王妃领了卧室。

“如果我不怕汗，我能练成你这样吗”

“也对，脱衣服，上床。”

白蔻教她的第一个动作，就是平板支撑。