卢梭有困惑，提醒他这个嘛？

“你在南粤省运会时使用的跑法，与参加国家队集中时不同，在35米和75米时，你有两次速度提升，表现在步频的突然增加，但步幅并没有变化，这证明你是有意识的在行控制……”

这是卢梭第一次从视频中，完整分析并解读自己使用的‘技巧’，短短十秒，但通过一帧一帧的比赛录像，让卢梭完整还原了自己使用‘爆发’技巧时的动作特征。

卢梭听到这，终于问第一个疑惑：“教练组准备让我上场比赛么？”

董健说。

数据，都与你的成绩提升相关连，那么在接下来的十天里，你的成绩不会再有提升了。”

啥？

“你在国家队只跑了几次100米，但也能很明显的看，你的跑法与之前不同，步频和步幅都在一渐式的提升过程中，在80米左右达到巅峰状态，这跑法很妙，看得来，也是有意控制的。”

卢梭一边听一边记，他本以为没什么好记的，但现在董健的每一句话，他不止想记下来，还想刻在心里，因为董健准确分析了他两‘技巧’的差异与特。

又继续播放卢梭在国家队几次200米正式比赛的录像。

卢梭在纸上看到了不少队员的名字，也有自己的。

后面的直80米，本应是你的优势区，但由于弯技术还欠熟练，所以这一分的速度被耽误了，练好弯技术，你的200米还会有不小的提升，但是来不及，10天时间，不足以达到这个标准。”

“我们再来看你在国家队集训时的一些录像。”董健继续播放其他录像。

卢梭连续使用两次‘爆发’，跑10秒49，破了省运会纪录那次。

果然，董健放了一张碟片，电视屏幕上就开始播放卢梭的比赛视频。

先看100米的录像。

卢梭接下来看到了自己前几天跑步时的录像，所有队员的训练过程，董健都会用dv录制下来，包括卢梭最后一次200米跑21秒的赌约式比赛。

“再看200米。”

看我自己的录像？

“我们接下来看一些你的比赛录像。”董健一边收拾桌上的纸和笔，一边给了卢梭几张纸和笔，“你有什么心得就记一下。”

“但时间来不及。”董健颇为惋惜的说，“所以，我给你的建议就是，把两技巧相结合，在过弯后的直分，调整步频和步幅，使用你跑100米的跑法，这样，在目前条件下，你的成绩还会有个提升。”

卢梭茫然拿起笔。

是省运会那次的视频。

“很显然，你仍然是在用这渐式的提速跑法，你在弯过程中，从起步到过弯，步频和步幅都保持着向上提升的状态，但在过弯达到了一个极限速度，之后开始下降，但依然在变化中。

“起跑与过弯，这都是200米的关键***，你如果掌握好这两技巧，能把成绩再提升0.10秒左右，那你在东青会200米项目上，就有竞争力了。”

“起跑技术上，再练十天也不会有什么起……好吧，你跟我来。”董健把卢梭带到了楼下的一间影音放映室，这里有很大的电视屏幕，还有一些散布在桌上的纸和笔，似乎教练团常在这里研讨战术。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)