黄可心了气摇摇：“没事，我可以的。”

章海亮一边说着一边起了亲示范，考虑到学生们是第一次攀岩，他讲的很细，这样无疑更直白，学生们也看的更懂。

怎么说呢，他们就觉那个女生在艰难的岩上爬的顺顺利利，不带一丝磕的，那手一扬，脚一蹬瞬间就向上攀了几十公分。

讲完了技巧又讲了注意事项，光这些都讲了大半个钟：“我就讲到这里，现在照我刚才说的开始，今天就先不计时了，等明天就要练习在规定时间内完成了。”

末世没来她去健房攀岩，末世来了就更猛了，有些路没法行走，直接走山路，陡峭的山崖她不用安全绳索也能走的如履平地，这就是异能人和普通人在质上的区别。

等会儿她也多注意一这姑娘。

别人都行，她为什么不行？

苏悦不声的凝眉，上前帮黄可心仔细检查着上大大小小的锁扣，再环顾四周，心想黄可心是不是恐啊，其他女孩虽然也害怕，但是真没怕成黄可心这样的，都是僵的。

这能力她了灵魂，不自觉的就展现了来，尽她已经收敛很多了，可十几米的攀岩上，她还是遥遥领先众人。

见她这么持，苏悦也没有办法，只能安抚的拍拍她肩膀，说：“那好吧，你要是不舒服一定要说啊。”

这情况和她一起攀岩的人很少发现，毕竟注意力都在自个儿的安危上了，只有抱着臂站在底下一直关注着学生的章海亮和其他在此训练的学生和教官看到了。

“要不我去和章教官说一声吧，你要是不想参加，今天上午的就别参加了吧？”苏悦说，带着抗拒攀岩并不是一个很好的决定。

“手臂尽量不要屈臂，屈臂的时候你的肌是收缩的，十分消耗力，能l型就不要l型，当然有些时候没办法必须锁，那个一般初级线路不需要……”

苏悦手上抓着岩，贴着岩，这样既安全又省力，脚上蹬着借力向上爬去，实际上这不是她第一次攀岩了。

苏悦她们寝室里的几个人选了一块地方，想着等有啥事能相互照应，虽然她们也不知在自难保的情况下怎么照应，总归都在一起就是心理上有安全。

内容也不枯燥，话语间还有着幽默，渐渐地，连有些女生连上也浮起了浅浅的兴趣。

黄可心对着苏悦激一笑，苍白的脸恢复了血。

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章海亮把人聚集到一起，开始认真的讲解：“首先在开始之前，我们一定要有足够的，前几天教你们的动作也适合这个，然后我们从手脚、重心、等几个方面来讲。”

“先来说手臂，当手抓住岩时，胳膊应尽量伸直。胳膊伸直后，骨骼受力，肌可以放松，节省臂力。小臂发胀时，可将胳膊垂下让血回，并抖手让肌放松。”